こんにちは。
江坂ストレッチ専門店「ストレッチONE」施術管理者の福田です。
来店されたお客様から、「カタイけど大丈夫かな?」とよく質問されます。
では、なぜ固くなるのでしょう？
身体は、どこかに不調を感じると「かばう」という行動を自然としてしまいます。その時に前後左右のバランスをとり、少し無理な姿勢になることで筋肉に高負荷がかかります。
その時筋肉が硬直し固くなります。
ただ、ストレッチで筋肉や関節が緩んだ後に逆にバランスを崩される方も時々いらっしゃいますので、少し体幹を鍛えるということも意識されてはいかがでしょう？
体幹トレーニングのアドバイスもできますので、お気軽にご質問ください。
ストレッチONE esaka
営業時間 10:00～22:00(21:00受付)
TEL 06-6155-8570
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