子供のうちからストレッチって必要ですか？
と、よく親御さんに聞かれます。
子供は体が柔らかいから
必要ないって感じる人も多いのかも。
答えは……
必要です❗️
ストレッチは
体を柔らかくする為だけのものではなく、
怪我予防や疲労回復など、
年齢問わず体のメンテナンスに必須です。
どんなスポーツやトレーニングでも、
ウォーキングアップやクールダウンは
必須ですよね。
練習だけやって、
アップやダウンをしていないなら、
それは練習の効果を下げることもあります。
その為に必須になるのが
セルフストレッチ！
姿勢の悪さや怪我の予防、
リハビリで通っている
小学生の子供達も多いパーソナルストレッチ。
姿勢の悪さは、
子供でも肩こりや腰痛の原因になります◎
※実は肩こりや腰痛のある子供達っているんですよ〜
また成長痛で「ストレッチをしなさい」と
医療機関で言われて
通い始める子供達もいます。
何よりパフォーマンスがダウンするので、
スポーツで上を目指すなら今の自分の姿勢を把握した上で、どうしたら良いのか計画を立てながら、プログラムを進めることが大切です✨
高学年の選手も沢山いる大会で
入賞の報告が届きました🏅✨
おめでとう❗️
こういう報告がLINEで届くたびに、
涙がちょちょぎれる涙脆い私です🥺
パーソナルストレッチでは、
子供も大人も関係なく、
今やっていることにどんな意味があって、
どんな風に自分がなりたいのか？という未来も
一緒に考えて進めてもらうようにしています。
やらされるだけのストレッチは指導しません。
それは私が嫌だから。
自分で想像し、考えて、
感じたことを言葉にする。
それは子供も大人も、
必要なサポートだと考えています。
必要に応じてパートナーストレッチの施術も組み合わせて、
疲労回復や怪我の予防対策も行い、
試合や発表会に向けてのコンディショニングも行ってしっかりフォローします。
子供の体でも負担なく受けられる
パートナーストレッチは
本人も親御さんもビックリされるほど効果的😤
スポーツをしている方は、小学生から60代以上の年齢問わずご利用いただいているパーソナルストレッチです。
パフォーマンスや怪我予防やリハビリのご相談もお気軽にお問い合わせ下さい。
🌱指導歴🌱
野球、サッカー、バレーボール、バスケットボール、バレエ、新体操、ヨガ、ゴルフ、スノーボード、水泳、ダンス、チアダンス、テニス、登山、筋力トレーニング、マラソン、ベリーダンス、筋トレ男子、筋トレ女子、キッズストレッチ、シニアストレッチの方に、ストレッチメニュー作成、ストレッチメニューを専門的に指導するパーソナルストレッチです。
ストレッチの効果
▶︎リラックスできる
▶︎呼吸が深くなり自律神経が整う
▶︎可動域が広がってパフォーマンスアップ
▶︎腰痛、肩こりなどの不調改善
▶︎疲れにくくなる
▶︎姿勢改善、体質改善
▶︎代謝が上がる
▶︎血流アップ、冷え性浮腫み改善
▶︎疲労回復
▶︎ウォーミングアップ、クールダウン
▶︎怪我の予防
▶︎怪我や不調のリハビリ
▶︎運動不足解消
▶︎ダイエット
▶︎足のつり改善
▶︎フォーム改善（スポーツ、ダンス等）
「〜〜トレーニングは続けられなかった」
「〜〜トレーニングで無理して怪我した」
「ジム通いは全く続かなかった」
そのように運動習慣や
体のケアを続けられなかった方が
ストレッチだけは続けられているという方が
実は大変多いのです！
ストレッチは、どんな運動にも必要な
柔軟性を取り戻し、維持させる
老若男女問わず始められて続けられる
誰にでも優しい身体づくりです。
パーソナルストレッチは、
1回から体験で受けられます。
単発でのご利用で好きな時に通いたい方
お得なチケットで定期的に通いたい方
ご家族やグループで一緒に通いたい方
お好きな形で気軽に始められて、
続けられるので、
気になる方はご体験からどうぞ。
外出自粛で運動不足や
気持ちが滅入っている方は、
オンラインストレッチもオススメです◎
ゆっくり楽しくお喋りしながら、
体の悩みや運動不足解消など
丁寧に指導します。
当店独自のサービス
＜ご予約受付中＞
- 空き状況をご確認いただき、草加サロンか戸田公園スタジオの2カ所からお選びください。（オンラインの場合は必要ありません）
- LINE、メール、お電話にてご予約ください。お電話の場合は、留守番電話にお名前とご用件をお願いします。
- 24時間以内に折り返しご連絡いたします。連絡がない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。
- ご予約受付完了後、当日お越しください。オンラインストレッチの場合は、事前決済・お振込後ご予約受付完了です。
ご希望の内容、日時、ご希望のスタジオorオンラインをお伺いして、ご予約日時を決めます。
オンラインの場合は、お申込み後にお振込をお願いいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
（レンタルの場合は事前にご予約ください。）
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
パソコンのメールから受信できるメールアドレスからお申し込みください。
オンラインの場合は、お申込み後にお振込のご案内をいたします。
当日は、動きやすい服装をご持参ください。
（レンタルの場合は事前にご予約ください。）
オンラインレッスンの際は、ストレッチマットやバスタオルもご用意ください。
ストレッチセラピスト
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、
板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等