頑張ってきたあなたへキラキラ
30代からの心と体をストレッチで緩める!
ストレッチ専門セラピスト浅野明日香です流れ星
 
 

 

 

明けまして

おめでとうございます。

 

 

本年も

よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

 

初詣は久しぶりに行った浅草寺。

実はお寺より神社が好きな私は、

隣にある浅草神社へ参拝。

 

 

 

 

おみくじは大吉だし

美味しい食べ物に

そして夫からは遅めの

クリスマスプレゼント。

 

 

 

 

飛び上がって喜んじゃったラブラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

新年らしいブログを書かなくちゃと思うと

全然ブログを書く気にならないので

本日も通常通りブログを書きます。笑

 

 

 

 

先日、参加したZOOMシェア会の主催

はなようこさんが、紹介してくれましたラブラブ

 

 


 

>以下引用

 

明日香さんは20代で起業し

ストレッチセラピストとして

複数の雑誌連載の監修をしたり

 

 

心とカラダの不調に対する

原因を探してストレッチや整体

マッサージなどの技術を組み合わせて

 

 

心とカラダを楽に導いてくれる

ストレッチのスペシャリスト!

 

 

うわわ!!

分かりやすす過ぎる!!

私のプロフィールに

そのまま使わせていただきたい!

 

 

 

と、いうのも実は

ようこさんにプロフィール診断をお願いして

(これはもうブログ診断なのでは?というぐらい)

 

 

更にはInstagramまで診断していただきました。

(ただいま少しずつプロフィール変更しています)

 

 

明日香さんは20代で起業し

ストレッチセラピストとして

複数の雑誌連載の監修をしたり

 

 

26歳で個人事業主になりました。

 

 

テレビ番組、ドラマ、CM、FMの出演&監修もしました。

雑誌の表紙や監修、モデル。

新聞も監修、モデル。

YouTube番組の監修もしています。

 

 

正直書き切れないぐらいですが、

この仕事でこれほど多くのメディアの仕事が

できるようになるとは思いませんでした。

 

 

心とカラダの不調に対する

原因を探してストレッチや整体

マッサージなどの技術を組み合わせて

 

 

私が大切にしていることは原因。

 

なぜ、そうなったのか。

そうなのか。

 

心も身体も、縮んで硬くなる。

苦しく辛く痛くなる。

 

だからそれらを伸ばして緩めて

あなた本来の姿を取り戻す。

 

 

心とカラダを楽に導いてくれる

ストレッチのスペシャリスト!

 

 

なぜ、ストレッチが大切なのか。

どんな人にストレッチを届けたいのか。

 

 

 

心も身体を

緩めて、余裕を持って、

肩の力を抜くこと。

 

 

 

それにはまず、

自分自身がどれぐらい

心も身体も硬くなっているのかを

緩めることで気付くこと。

 

 

 

その必要性を実感してもらえるように

私自身がそれを届けられるようになります。

 

 

 

特に今年は動画での配信を中心に

ストレッチの必要性を

伝えていきます。

 

 

 

 

 

応援よろしくお願いします!

 

 

 

そして、ようこさんありがとうございましたハート

 

 

今後ともよろしくお願いいたします!!

 

 

 

 

 

今日のストレッチ

 

 

 

スポーツをしている

お子様がいる

お父さん、お母さん必見!

 

 

太もも、ふくらはぎの

パートナーストレッチをご紹介!

 

 

星股関節、膝、足首の

柔軟性アップに効果的。

 

 

星スポーツのスキルアップ

&怪我予防にもなります!

 

 

 

野球、サッカー、バスケット。

あらゆるスポーツで必須のストレッチです。

 

 

 

 
image
 
ハムストリングス&
下腿三頭筋の
パートナーストレッチ

(太もも後面&ふくらはぎのストレッチ)

 

  1. 仰向けに寝る
  2. 左足の外側に自分の足の踵を置いて右足が開かないようにする
  3. 左手で踵、右手でつま先を持って左足をゆっくり上げる
  4. 45度を目安に持ち上げ、踵を引いてつま先を地面に向かって押す
  5. 太もも後面とふくらはぎが気持ちよく伸びたら、そのままキープ
 
星膝は曲げず、踵の引きとつま先の押しをキープする
星足の振り上げ、膝の曲げ伸ばし、足首の柔軟性、下半身の怪我予防に効果的
 
 

 

 

 

小学生〜高校生までの

キッズレッスンも行っています!

 

 

 

 

 

 

 

 

2020年は

1月4日(土)〜

ご予約可能です!

 

 

 

 

新しい1年を気持ちよく過ごすためにキラキラ

 

硬くなった体を

伸ばしてみてはいかがでしょうか。

 

暖かくなって体もスッキリ!

痛みや不調も原因から探ります♪

 

 

下矢印下矢印下矢印

 

 

 

 

 

 

星個人セッション&パートナーストレッチ整体

最新のご予約空き状況(戸田公園、川口、鳩ヶ谷、東十条&十条)

 

星古民家ストレッチ教室(埼玉県川口市)

<一軒家ゲストハウス、畳の上で行うストレッチ>

 

星100日ブログ/68日目星
 
 

■ information ■

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■ お申し込み ◼︎
 
 
■ セッション場所 ■
 
現在、3か所のスタジオにて
セッション、パートナーストレッチ整体の
ご予約を受付しております。
ご希望のセッション場所をお知らせください。
お好きな場所でセッションを受けていただけます。
 
 
 
 
JR埼京線 戸田公園駅東口から徒歩10分
 
*埼玉県戸田市川岸2-5-17 1階
*お車でお越しの際は、ご予約時にお知らせください
 
 
 
ダイヤグリーン東十条スタジオ(東十条駅、十条駅)
 
JR京浜東北線 東十条駅南口から徒歩2分
十条駅北口から徒歩7分
 
東京都北区中十条2丁目9−15 B1F
*お車でお越しの際は近くのコインパーキングをご利用ください
※女性限定スタジオ
 

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上三角古民家ゲストハウス(鳩ヶ谷駅)

 

埼玉高速鉄道線 鳩ヶ谷駅から徒歩10分

風の森キッチン|Guesthouse and Cafe

 

*埼玉県川口市桜町1-11-13

*駐車場は事前予約が必要です。ご予約時にお申し付けください。

 

 
 
■  プロフィール  ■

 

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ストレッチセラピスト

浅野明日香

 

◎好きな食べ物:白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味:旅行、お酒を飲む、ライブに行く(GLAY)

◎活動地域:埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等

 

*このような目的、お悩みの方にいらしていただいています
 
・整体・腰痛・首のコリ・首の痛み・肩こり・猫背・反り腰・便秘・生理痛・疲れやすい・不眠・定期的メンテナンス・柔軟性向上・身体の硬さ・自分では気付かない身体の変化のチェック・身体を柔らかくしたい・スポーツのスキルアップ・日頃の疲れの癒し・リフレッシュ・爆睡♩