ストレッチセラピストの浅野明日香です
ストレッチセラピスト、
ストレッチトレーナーとして活動してきたけど
改めて自分がストレッチ専門セラピストとして
ストレッチの魅力をどう伝えたら良いのか考えています。
私がストレッチをするのは、
日常生活の中に当たり前のようにあります。
それは子供の頃からで、
無理矢理やりたくないものを我慢してやってきていません。
決して私が特別体が柔らかいからではないです
スポーツや運動は散々やってきたけど
唯一、自分で出来るセルフケアとして続けてきました。
ストレッチって凄く簡単です。
筋肉が伸びているかどうかって、自分で分かること。
これが分からなかったら、自分の感覚がだいぶ鈍ってる証拠。
身体が硬いとか柔らかいとか、以前の問題だよ。
私の個人セッションに来ることに
ハードルが高いと感じる方がいたら、
本やYouTubeでも良いので
まずは自分でストレッチを知る所からスタートです。
自分で身体を動かしてみるってこと。
まず試してみて、やってみて、
しんどいなぁ。辛いなぁ。
そんな風に感じるなら、
ペアストレッチを受けにいらしてください。
平日限定キャンペーンやってます
自分で身体を動かすことすら
しんどいのに
我慢して無理して
自分で頑張ろうとしないでください。
他人に身体を預けて、
楽に身体が動かせるようになります
そこから少しずつセルフケアを始める。
セルフケアは、ずぼらストレッチで良いのです。
いかに楽に簡単に出来るか。
そして我慢しない。
気持ち良い
心地よい
眠くなる
楽になる
軽くなる
伸びる
柔らかくなる
この感覚がつかめるようになるまで
時間はかかっても良いから。
ストレッチ教室は45分間。
個人セッションより手軽で気持ちいい。
私がリードアップしていくので
身も頭も委ねてください。
＝何も考えない
自分で出来る
ずぼらストレッチ
頑張らない
我慢しないストレッチ
ストレッチは頭を空っぽにして行うことができるので、
いわゆる瞑想の効果もあります。
まだ募集中なので気になる方はお問い合わせください
ポチッと予約簡単予約フォーム作りました
空き状況から即時予約が可能です。
戸田公園と東十条のスタジオの
2箇所で分かれているので、
お好きなスタジオでご予約ください。
ご予約の枠が少なくなっております。
調整できる場合がありますので、
ご相談は遠慮なくLINE@からどうぞ～！
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東十条スタジオ（東十条駅、十条駅）JR京浜東北線 東十条駅から徒歩2分
十条駅から徒歩7分
＊詳しくはお申込み後にご案内いたします
※女性限定スタジオ
■ プロフィール ■
ストレッチセラピスト
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY）
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等
＊このような目的、お悩みの方にいらしていただいています
・整体・腰痛・首のコリ・首の痛み・肩こり・猫背・反り腰・便秘・生理痛・疲れやすい・不眠・定期的メンテナンス・柔軟性向上・身体の硬さ・自分では気付かない身体の変化のチェック・身体を柔らかくしたい・スポーツのスキルアップ・日頃の疲れの癒し・リフレッシュ・爆睡♩