土日はよく晴れた。
秋は全国的にマラソン大会ラッシュの始まり。
そのうち・・・
来年の春頃、何か出られればいいかな、と。
土曜は軽めに２０km。１kmボヤーっと走っては１kmそこそこのスピードで、と繰り返してたら膝が少し痛くなってきた。
自分の体重を忘れていた。
晩はぬるま湯に３０分ほど浸かりながらの読書。
そのあと２０分ほどストレッチ。
１２時に寝て、８時まで熟睡。
最適な睡眠時間の以前の定説は８時間だったけど、最近の学説では７時間説が有力とか。
実感として８時間寝ると、確かに少し気だるさが残る。
今日は思い切って４２.195kmを目指して。どこまでやれるか。
９：００スタート
最近、普通に踏めるようになった２０kmまではいつも通り。特に変化なく。
２８km過ぎ。急に股関節周り、お尻の筋肉が重くなってきた。腕振りでごまかす。
３５kmからはゾンビ。腰も重く。
自販機でマウンデンデューを買って、チビチビ飲む。
丁度ベンチがあったので休む。靴を脱いで足の裏をモミモミ。
縁石を使ってアキレス腱を伸ばす。
一旦休むと走り出すまで「エイヤ！」と唱えるまでに時間が掛かる。
かつては何度も踏んできた距離だ、と過去のレースのこととかを思い出す。
そうすることで「エイヤ！」
走りはじめの重たいことといったら。
４０kmでかなりツラくなる。
ここからの2.195kmが長かった。
すれ違う子供達。犬。高校生カップル（あの頃よ、もう一度・・・）
で、なんとか達成。うちまで少し距離があったからGPS時計を確認してみると43.2km。
フル相当の距離はいつ以来だろう。
うーん。
２０１２年の京都マラソンが最後だ。
２年半振りだ。
あの時から大分太った。
そん時は６２kgぐらい。
今日帰って計ったら、先週より大分減って、とはいってもフル相当のあとは一時的な魔法に掛かるだけだが、８８．９kg。
やっと９０kg切りだ。
大分足に負担が掛かってるから今日も入念にストレッチ。
削れる時はガシガシと。