地震

こんにちはー

昨日の夜かな？地震がありました。
２回揺れがあって、そのあと地震速報が鳴ったので怖かったです。
速報の地震は前の二つより小さかったので安心しましたが・・・

今度は九州で震度５弱があったんですよね。
TVで聞いてビックリしました。
未だに３とか４っていう地震がしょっちゅう怒っているので、
TVに地震情報のテロップが出るたびにハラハラしてしまいます。

被災地復興も原発問題もまだまだなのに、
また地震があったら怖いですよね。
今年の残りは平穏に過ごせますように。

マッサージ

こんにちはー

最近、お風呂上がりに足のマッサージをするようにしました。
これから冷えてくる季節なので、冷え症・むくみの対策にと思って。
足だけでなく、ついでに腕や顔もマッサージしてます。
小顔になれーと思いつつ。

詳しくないながらも、それぞれリンパ節を意識してます。
効果はまだ良く分からないけど、気持ちの落ち着く時間になってますね。

あと、冷えやむくみの対策には筋肉も必要なので、
軽いストレッチみたいなことも。

何だか健康的な気分です。
これから続けていけるように頑張りますー！

自家製チャービル

こんにちはー

先月初めに蒔いたチャービルが、
ようやくチャービルらしく育ってきました。

この前ミネストローネを作った時に少し上に乗せてみました。
やっぱりトマト系には緑が良く映えますね。
チャービルはクセが無いのでお料理の邪魔にはならないですし。

よくパセリは冷凍して砕いて使うのですが、
チャービルは葉の形がきれいだから、摘んでそのまま使えるのもラクチンで便利です。
一緒に植えているシソよりは大分生育がゆっくりなので、
大事に使っていきたいと思います。