マッサージ

こんにちはー

最近、お風呂上がりに足のマッサージをするようにしました。
これから冷えてくる季節なので、冷え症・むくみの対策にと思って。
足だけでなく、ついでに腕や顔もマッサージしてます。
小顔になれーと思いつつ。

詳しくないながらも、それぞれリンパ節を意識してます。
効果はまだ良く分からないけど、気持ちの落ち着く時間になってますね。

あと、冷えやむくみの対策には筋肉も必要なので、
軽いストレッチみたいなことも。

何だか健康的な気分です。
これから続けていけるように頑張りますー！