こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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今回もLINEl公式アカウントでいただいた
皆さまからのご質問にお答えしています♡
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【頭痛】薬いらずで偏頭痛を75%改善する食事法
こんな内容を話しています↓↓
＜ご相談内容＞
頭痛(おそらく緊張性頭痛)に長年悩んでおり、
食事での解決法があれば知りたいです！
＜解説＞
頭痛にはいくつかの原因があり、
偏頭痛や筋肉の緊張から起こる緊張性頭痛や
肩こりから頭痛が起こることも。
偏頭痛の場合は血管が
急に拡張するのが原因なので、
冷やすのが一番ですが、
それ以外の頭痛は血行をよくすると
ラクになります。
では、具体的に何を食べたら良いか？
役立つのは、血行を促す〇〇や〇〇。
これらは血行を促進し、
ツライ頭痛をやわらげるだけでなく、
肩こりもよくなるので、
肩こりからくる頭痛にも効果的です。
また筋肉のこわばりをやわらげる〇〇や、
その働きを助ける〇〇も頭痛改善に役立ちます。
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