こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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＜＜サービス内容一覧＞＞
■1DAY講座（講師：協会認定インストラクター）
2016年３月-2017年12月まで満員御礼！
→過去の開催レポはこちら（来場者数400名以上）
→今後の開催スケジュール一覧はこちら
■鈴木梨沙との個別カウンセリング
2016年３月〜2019年2月まで満員御礼！
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■１日集中ビューティーフード発酵マイスター認定講座
第１回目満員御礼！
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■２日間集中ビューティーフィンガーフードマイスター認定講座
第１回目満員御礼！
→過去の開催レポはこちら
→次回開催は2019年5月を予定しています
■３ヶ月コース ビューティーフードアカデミー（旧美女養成スクールTheVenus）
2016年４月-2019年現在まで満員御礼！
→過去の開催レポはこちら（卒業生300名以上）
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■６ヶ月コース インストラクター養成講座
インストラクター１期 満員御礼！
インストラクター２期 満員御礼！
→過去の開催レポはこちら
→３期は2019年7月〜を予定しています
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ビューティーフードアカデミー
Lesson６を開催しました。
甘いものって、
ダメだと頭ではわかっていても
なかなか止められないものですよね。
私も昔は毎日
菓子パンとチョコレートを
欠かさず食べていたほど
極度の甘い物星人で
どうやったら
甘い物を食べない自分になれるだろう？
とたくさん試行錯誤しました。
そんなときに大事なのは、
◎白砂糖がなぜ体に悪いのか理論を知る
→なんとなくの知識しかないから、
なんとなく食べちゃう。
◎甘い物を欲したときの対処法を知る
→ガマンするのではなく質をシフトし、
ストレスなく白砂糖からフェードアウトする。
◎自分でヘルシーおやつを手作りしちゃう
→最終的にこれが出来たら最高♪
そうすることで、
その間に味覚が正常に戻り、
自然と甘い物を欲しない自分になってきます^
甘い物も無理に
ガマンする必要なんてありません^ ^
大事なのは、
自分の体を想いやり、
質をシフトして適度に楽しむこと♡
今回作ったビューティースイーツは
白砂糖・卵・乳製品を使わずに
どれも簡単に作れるものばかりなんです^ ^
使う材料もどれもほぼ同じで
少し分量や味付けを変えて混ぜて焼くだけ！笑
超〜簡単！
（冷製菓子）
🌸ストロベリーSOYミルク
🌸フルーツオープンサンド
🌸抹茶のRawケーキ
（焼き菓子）
🌸グルテンフリースノーボウル
🌸オートミールココアクッキー
🌸グルテンフリーグリーンマフィン
🌸ストロベリーショートケーキ
簡単なのに、
しっかり甘くて美味しいです♪
スイーツも食べてキレイになれるもので
ビューティーを目指したいですねー💕
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