こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
初めましての方はこちら✨
ダイエットしていると、
ふと気が抜けて
もういいやーってヤケになってしまうこと
ってありませんか？？
ダイエットは継続が大事、
とわかっていながらも、
その長く続ける持久力が
途中で切れてしまいそうになること
ってありますよね。
そんなときに私が
大切にしていることがあります。
それは、どんなに
やる気が起きなくても
決してゼロにしないこと。
完璧になんて
やろうとしなくていいから
少しだけ手をつけてみるんです。
例えば、腹筋30回は無理でも
1回だけ、とりあえずやってみる、
といった具合に。
どんなにやる気が起きなくても
1回くらいなら出来るはず。
そうすると、
せっかく1回やったから
そのまま2回、3回と回数を
重ねられるかもしれないし、
ダメならダメで、それでよし。
ゼロにさえしなければ、OK♪
それを意識していると
長ーく、ゆるーく、
継続することが出来ますよん〜。
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