こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〜過去の1DAY講座開催実績〜
2016年３月〜2017年12月まで
400名以上にお越しいただきました
1DAY講座は全開催日すべて満員御礼！
→詳細はこちら
〜３ヶ月コース美女養成スクール開催実績〜
2016年４月〜2018年現在まで
300名以上の卒業生を輩出してきた
３ヶ月コースはすべて満員御礼！
→講座開催レポはこちら
→新規入会をご相談されたい方はこちら
〜６ヶ月コースインストラクター養成講座開催実績〜
2018年1月〜
インストラクター１期 満員御礼！
2018年7月〜
インストラクター２期 満員御礼！
→講座開催レポはこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
3連休中日は
日本ビューティーフード協会公式
美女養成スクールTheVenus
のレッスンを開催しました。
今回のテーマは、
化粧品代を1/3に減らし、
美肌効果を3倍アップさせるための、
「オイルや調味料の賢い選び方」や
「美肌をつくるメカニズム」に関して♪
お肌をキレイにするために
エステやスキンケア商品に
お金をかけている人は多いものの、
肝心な日々口にするオイルや調味料を
添加物や化学調味料が入っている
安物でおろそかにしてしまっている人って
案外多いもの
でも口から入れるものだからこそ、
「食べる美容液」だと思って、
良質な、こだわりの伝統発酵調味料を
選んでいきたいものですよね♡
今回は、
そんな良質なオイルや調味料の選び方を
栄養学的視点から伝授させていただき、
実習でも手作りのドレッシングバリエーションを
10種つくっていきました。
どれも濃厚ですごく美味しい♡
そういえば、
最近有能なお医者様たちほど、
西洋医学だけでなく、
東洋医学の知識も学ばれている
ということをご存知ですか？？
医学はどんどん進歩してきていて、
西洋医学だけでは解決しきれない課題も
増えてきているため、
現在医学部では４校に１校が
東洋医学の科目を加えているそう！
食の専門家としても、
現代の日本の栄養学は遅れた知識も多いため、
私は栄養学も東洋学も
両方の知識を持っている人の方が、
これからの時代、求められると思うんです！
だからみんなにも、
栄養学と東洋学、総合的にみてどうか？
という総合判断ができるよう、
両方のアプローチ方法を
お伝えするようにしています！
今回は東洋学の陰陽五行についてお伝えしました↓↓
また今回は、
東洋学の望診法による、
肌トラブルの見分け方も
伝授させていただいたので、
もう今後肌トラブルがあったとしても、
焦ることなく冷静に
対処できるようになりますね♪
びっくりするほどに、
食べていたものがまさに
肌荒れを引き起こしているのがわかるので、
「ぎゃー！食べてたー！
身に覚えありですー！笑」
なんて声が多いです。笑
食べれば食べるほどに
お肌は細胞レベルでキレイに
なっていきますよ♡
後半の実習では、
抗酸化作用抜群の緑黄色野菜をつかって
美肌料理をたくさん調理していきました♡
みんなで巻き巻きしてもらったんですが、
みんな上手〜〜！
みんなで手作りした
ドレッシングバリエーション10種はこちら♡
（ノンオイル）
豆腐マヨネーズ
ジェノベーゼドレッシング
アボカドドレッシング
くるみドレッシング
梅ドレッシング
（オイルあり）
ごまドレッシング
玉ねぎドレッシング
ガーリックドレッシング
中華ドレッシング
キャロットドレッシング
今回はつくってもらった
ドレッシングの試食もかねて、
カラフルな美肌サラダをもりもり♪
その他にも、
◎玄米巻き寿司
◎体温め効果抜群の冬瓜スープ
◎高きびのベジミートローフ
◎グルテンフリー小松菜マフィン
をつくりました♪
これだけ10品目以上の
種類が豊富なサラダだと、
サラダだけでもお腹が満たされますっ！
ドレッシングも
自分で手作りできちゃう女性って、
なんか女子力高い気がするのは
気のせいでしょうかっ？！笑
是非お気に入りのドレッシングを
ご自宅でもつくってみていただけたら
嬉しいです〜〜♪♪
それではまた！
