こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
あなたが徹底している美容習慣って
どんなものがありますか？？
私は比較的ズボラな方で
他の女性と比べると美容意識は
全然高くはない方だと思うのですが、
そんな私でも最低限
毎日習慣にしていることを話すと
友人から「えー！まめー！えらいー！」
と褒めてもらえることもありますw
自分では当たり前だと
思っていることでも、
他人からしたらそうではないことも
あったりしますよネ。
そこで、今日はどーでもいいであろう
私が意識している５つの美容習慣♪
をご紹介したいと思います♪笑
私が最低限やっている
５つの美容習慣はこちら♪
１、朝晩のシャワー後には毎回必ず全身にボディークリームを塗る！
私は朝晩２回シャワーをするタイプ。
お肌の乾燥の主な原因は
食の専門家からすると
「油脂」のとりすぎによるものなので、
食事で揚げ物や炒め物、
肉や魚など油脂の多いものは
極力取らないように気をつけていますが、
食事気をつけると、肌荒れしても
短期間でこれだけ治りますよ〜！
↓↓↓
外的要因から
お肌の乾燥を防ぐためにも
朝晩にシャワーをした後には
必ず全身にボディークリームを
塗るようにしています。
保湿のため、
と言うよりは私にとっては
表面コーティング要因の方が強い！笑
ボディクリームに関しては
毎日大量に使う消耗品な分
無くなるのも早いので、
最近はロクシタンや
ドラックストアに売っているような
安物しか使っておりませんがw
冬ならニベアの青缶がお気に入りで、
夏ならさらっと使えるロクシタンや
ドラックストアのプチプラ商品を
使用していますー。
今は家中のボディークリームを
全て使い切り
ちょうど切らしているので、
何か次に買ういいものはないかなーと
模索しているところですっw
自分へのご褒美に
いつもよりちょっといいライン
のものを使うなら
いい香りがしそうで気になるし、
オーガニックにこだわるなら、
もいいなーと！
ボディクリーム探し中なので、
何かオススメあったら
ぜひ教えて欲しいです！
２、毎日髪を洗う際は
自宅でトリートメントをする！
月に１回は美容室で
トリートメントをしてもらいますが、
それ以外の日は毎日髪を洗う際、
自宅でトリートメントをするようにしています。
使用しているトリートメントは
これも特別なものは特に使っておらず、
ドラックストアに売っているような安物w
お気に入りはロレアルかな！
ちなみにシャンプーも
何を使っていますか？
と聞かれることがあるのですが、
ドラックストアに売っている
プチプラの「ボタニスト」シャンプーです（笑）
以前は信頼している美容師さんに
オススメしてもらった
高級シャンプーも
いくつか試してみたことがあるんですが、
なんだかんだ髪も
毎日食事に気をつけ、
ビタミン＆ミネラルをしっかり補っていれば
どのシャンプーやトリートメントを使おうが
ぶっちゃけ大差ないっ！！！
という結論に至ったので、
今はドラックストアで買える
プチプラなものしか使用していません。
ちなみに食事整えてから、
こんなに髪がキレイになりました〜！
↓↓↓
３、ドライヤーで髪を乾かす際は
毎回洗い流さないトリートメント
を付けてから乾かす！
やはり髪も肌も食事から！
が基本な私ですが、
外的要因からの乾燥は避けたいので
毎回髪を乾かす際には
洗い流さないトリートメントを
してから乾かすよう徹底しています。
洗い流さないトリートメントで
お気に入りなのは
これはもう何年もヘビロテしているくらい
使い心地が良いので、
毎回ネットで取り寄せて使用しています。
私が使っているのは
こちらのピンクのやつです。
ただ髪質によって色々あるみたいなので
自分の髪質に合ったものをチョイスするのが
いいかもですね！
４、メイクは念入りに落とす！
（１〜２分くらい顔中をクルクル）
フェイシャルをやっている友人から
化粧はしっかり落とさないと
ファンデーションの落とし残りから
皮脂と混ぜ合わさって
肌荒れや毛穴の詰まりの原因になるわよっ！
と言われたので、
内側からのケアである食事面は
プロだから当然気をつけているものの、
外側のケアも気をつけよう！と思い、
せめて化粧は念入りに落とすように
心掛けています。
使用しているメイク落としは
友人のサロンに置いてある
植物性のものです。
５、寝る前に簡単なストレッチを
３分程度してから寝る
私は体があまり柔らかい方ではないので
毎日寝る前に３分間だけ
ストレッチするようにしていたら、
体がどんどん柔らかくなってきました！
やっぱり毎日の積み重ねは
大事ですねー！
ストレッチをすると
体が伸びて気持ちいいですし、
体は柔軟な方が何かと楽なので
今でも寝る前の簡単なストレッチは
欠かさず行うようにしています。
以上、どれも大した美容法は
一切やっていませんが、
毎日小さな積み重ねをコツコツ、
が大事かなと思っています♪
ズボラな私は
食事を徹底する以外
特に特別な美容法を
ほんと〜にやっていなさすぎなので
美容家の方には怒られてしまいそうですがw
外側からのケアに関して
割と無知なので、
むしろみんなが何をしているのか
知りたいですw
美容に詳しい方いましたら
ご指導お願いしますw
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鈴木梨沙
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