前向きになりたいときには

悪いところばかり目を向けてしまうなら

良いところに目を向けてみよう。







なぜ、と自分を責めるくらいなら

これからどうするかを考えよう。







部屋に閉じこもってモヤモヤするなら

外に出て思い切り走ってみよう







起きてもないことを考えて不安になるなら

今できることを精一杯やろう








無理して頑張っているなら

思い切って休もう









一人で考えても解決しないなら

周りの人に相談してみよう









ずっと悩み続けるくらいなら

忘れられるくらい他のことに没頭しよう









いくら前向きになろうと思っても無理なら

もうこれ以上悩まないようにすぐ寝ちゃおう。

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