こんにちは。
ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。
ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。
どんな週末を過ごしていますか？^^
私は土日とも
美女養成スクールThe Venusの
レッスンでした♪♪
土曜クラスでは、
♦︎-10キロ減を達成！
♦︎旦那さまのポッコリお腹が凹んだ
♦︎便秘が改善し、毎日お通じが出るようになった
♦︎むくみが改善された
♦︎生理周期が安定しPMSもなくなった
♦︎頭痛がなくなった
♦︎過食や甘い物を欲しなくなった
♦︎旦那さまの方の意識も変わり料理してくれるようになった
などなど、
あげたらキリがないくらい
みんなの体の変化や
意識が素晴らしくて
意識が素晴らしくて
すごく感動しました
どの環境に
身を置くかって本当大事。
身を置くかって本当大事。
意識の高い人ばかりが
集まっている場所だからこそ、
実際やってみて
どうだったのかという
どうだったのかという
実体験の生の声や
工夫していたポイントを
工夫していたポイントを
シェアし合うことができ、
お互いにすごくいい刺激になります♡
昨日のシェアはすごく濃かった♡
本当The Venusは
素敵な人しかいないです^ ^
素敵な人しかいないです^ ^
今回のレッスンでは座学で
「あなたの体はたった一台のフェラーリ。最高のボディであり続けるためには、最高のガソリンが何かをしりましょう。」
というテーマに沿い、
ビューティーフードの食事法の知識を
深く落とし込み、
望診法でお互いの健康チェックなども
実践していきました。
実習では玄米の炊き方、
野菜の切り方など
基礎的なところも抑えていきます♪
玄米は圧力鍋で炊くと
モッチモチで美味しいんです♪
菜の花も美味しい季節に
なってきましたね♪
菜の花はビタミンCが豊富♪
水溶性のビタミンなので、
茹でるときはさっと茹でるのが
ポイントです♪
お料理は味見をしながら♪
出汁のみ、
醤油を加えた場合、
味噌を加えた場合と
ひとつひとつの工程で
どう味が変わっていくのか
確認しながら進めていきます♪
お料理姿の女性って
昔から大好きで
キュンキュンしちゃいます♪
おいなりさんも
春らしく可愛くトッピング
私がプロデュースしたエプロン
前に麻美さんが
ピンクを購入してくれたので、
色違いでおソロで
つけましたよーー♪
嬉しい〜〜〜♪
さてさて、お料理が完成！！
動物性食品、添加物、化学調味料等を一切使わず、
100%植物性の美容食で、
ビューティーフードの和食を6品。
◯春の玄米おいなり
◯精進けんちん汁
◯高野豆腐の含め煮
◯菜の花のビタミンACEサラダ
◯大豆ミートの甘辛揚げ
◯白玉豆腐のみたらし団子
同じお料理でも
盛りつけ次第で全然異なるので、
それぞれの個性があって
とっても素敵
いただきま〜す♪
せっかく料理をつくるなら、
食べてキレイになれるものを
作れた方がいいですよね♪
みんな料理も
すごく手際が良くなってきて
すごく手際が良くなってきて
とっても美味しく出来ました！！
食べれば食べるほどに
キレイになっていくのを実感できて
本当楽しい！！！
食べれば食べるほどに
キレイになっていくのを実感できて
本当楽しい！！！
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株式会社The Venus代表
美女養成スクールThe Venus主宰
ビューティーフードコーディネーター
鈴木梨沙
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