こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
初めましての方はこちら✨
私はかつて、
菓子パン大好き！
チョコレート大好き！
人間でした。
今でもたまに
食べたくなることがあります。
カリッと焼いたメロンパン、
クリームのたっぷり入ったデニッシュ、
そういうのが
もう〜大好きで大好きで。
かつてはコンビニで
菓子パンの新商品が出たら
一目散に飛びつき、
冬にチョコレートの新商品が出たら
片っ端から試していたタイプ（笑）
菓子パンもチョコレートも
その当時は毎日口にしていたほどです。
かつてはコンビニで
菓子パンの新商品が出たら
一目散に飛びつき、
冬にチョコレートの新商品が出たら
片っ端から試していたタイプ（笑）
菓子パンもチョコレートも
その当時は毎日口にしていたほどです。
（いま考えたら恐ろしいw）
でも痩せたい、キレイになりたい、
と思ったので、
あるとき私は
「菓子パンを食べない自分になろう！」
と決心しました。
小麦製品に含まれるグルテンは
タバコと同じで中毒性のあるもの。
食べれば食べるほど
もっと食べたい欲求を
抑えられなくなるんです。
やめたいなら、
一度ゼロにするしかない。
でも痩せたい、キレイになりたい、
と思ったので、
あるとき私は
「菓子パンを食べない自分になろう！」
と決心しました。
小麦製品に含まれるグルテンは
タバコと同じで中毒性のあるもの。
食べれば食べるほど
もっと食べたい欲求を
抑えられなくなるんです。
やめたいなら、
一度ゼロにするしかない。
そこで、
菓子パンを断つ
決心をしたわけなんですが。
いざ菓子パンを断とうと思っても
禁断症状が出て
食べちゃダメ、と思えば思うほど
食べたくて仕方ありませんでした（涙）
コンビニに行って
菓子パンコーナーに寄っては
当時ハイエナのように
菓子パンコーナーを
徘徊していたほど
（汗）
パン屋さんの
あの美味しそうな匂いも
危険で仕方ありませんでした😭
そんな私が
どのように
大好きな菓子パンを
我慢することができたのか？
我慢することができたのか？
以前YouTubeで解説した
こちらの方法も有効なんですが↓↓
もっと手軽にできて
即効性のあった方法を1つご紹介すると、
実は私その当時、
自分自身にある呪文をかけて
いたんです。笑
そのとき私が実践していた、
ある呪文がアホみたいですが
結構効果があったので、
ご紹介させてください♡
ご紹介させてください♡
菓子パンを食べたい衝動に
駆られたとき。
菓子パンを見ながら、
私は心の中で
私は心の中で
こんな呪文を唱えていました…。
「これはブタの食べ物、これはブタの食べ物」
「これから美しくなる私の世界には存在しないもの」
「これを食べるのはう◯ちを口にするのと同じ」
これをひたすら心の中で唱え、
自分自身の欲求と戦っていました。笑
そう唱えているうちに、
ハッと我に返り、
「あ！私は菓子パンと決別したんだった！」
「私は菓子パンを買わないんだった！」
と欲求を抑えることが
できたんです。笑
馬鹿げた呪文ですが、
意外と効果がありました。笑
みなさまも
食欲に負けそうになったとき、
是非試してみてはいかがでしょうか？
自分を奮い立たせる呪文、
案外効果があるかもしれません♡
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