6ヶ月で14kgのダイエットに成功！
と聞いたら、その秘訣を知りたいですか？
そうなんです！
私は6ヶ月で14kgやせたんです。
私の平均体重は65kg前後でいつも安定していました。
身長が167cmなので、65kgというとちょっと丸い、
ちょっとふっくらした感じです。
よく言えば、癒し系（笑）
悪く言えば、中年太り。
あっ、でも一応服のサイズはSなんですよ（笑）
それが、65kgから最高74kgまで増えたんですよ！
お腹の周りにはたっぷりのお肉。
ベルトの上にお肉が乗っかってる。
明らかに写真から見てもお腹が出てるのがわかるのです。
しかも、なんと、、、髪まで薄くなってしまったのです（涙）
ハゲにデブって最悪ですよね。
あー、今でも思い出すと全身がムズムズしてきます。
もう絶対にあの頃には戻りたくありません。
そんな感じで見た目がどんどんオッサンになっていく自分を
鏡で見る度にショックを受けたので、
ここらで一念発起してダイエットしようと思ったのが
1年半前のことでした。
それからは74kgから60kgへ6ヶ月間で
なんと、14kgのダイエットに成功したんです！
周りの人からは
「痩せたね！」
「スッキリしたね！」
「薄くなったね！」
と言われます。
薄くなったのは、ちなみに髪ではないですよ（笑）
体のラインのことです。
あっ、ちなみにダイエットすることで
髪も少し生えてきて、薄毛が目立たなくなってきました。
艶も増しました。
だからといって、私の髪に注目しないで下さいね（笑）
さて、私の薄毛ネタはどうでもいいとして、本題です。
6ヶ月で14kgも痩せると、
食事制限とか運動したんでしょ？
ってだいたい聞かれます。
それで私が答えるのは、
無理な食事制限もありません！
お腹いっぱいになるまでもちろん食べました。
そして、運動もしてません！
なぜなら太ってしまって体が重くなったため
運動できる体型でなかったからです（笑）
そんな食事制限もしなくて、運動もしなくて、
どうやって6ヶ月で14kgもやせることができたの？
ってよく聞かれます。
ちなみにライ○ップには通ってませんよ（笑）
完全に独学です。
前置きが完全に長くなってしまったので、
そろそろ本題に入れと怒られそうです。
どのようにやせたかというと、
それは、、、
「東洋と西洋」の考えを取り入れたことでした。
それはどういうことかというと、
私流の考え方でいうと、
西洋＝取り入れること
要は何を食べるかとということです。
反対に東洋＝出すこと
要は解毒、デトックスです。
よく健康の方法であるのが、
西洋に代表されるのは糖質制限食です。
たんぱく質と脂質を中心とする食事内容になります。
または反対に、東洋に代表されるのは
玄米採食、マクロビオティックのように
野菜、根菜を中心とする食事内容になります。
私はどちらかに偏る食事ではなく、
最終的にはどちらも融合していく食事になりました。
なぜ、融合していくことにしたのか。
それは、西洋と東洋の食事の「役割」が違うからです。
役割が違うから、どちらがいいとか、どっちが悪い
といったことがないのです。
よく食事以外のことでも、考え方でも、会社でも、
人間関係でも、どっちがいい、どっちが悪いといった
善悪や二元論で考えがちになります。
それが悪いとかダメだというのではないですが、
物事ってそんなに単純に白黒つけられるものでしょうか？
きっとそんなことないと思います。
きっと、白でもあり、黒でもあることがあると思います。
いや、白でもあり、黒でもありのことのほうが
多いのではないでしょうか？
だからこそ、私は西洋と東洋の融合を
食事に取り入れてみました。
そして、6ヶ月で14kgやせて、
しかも、リバウンドなし！
では、実際にどのようにしてやっていったのか。
それについては次回お伝えしていきます。
またのお楽しみに♪