朝日を浴びつつ

土曜は記録を忘れ、昨晩は携帯を握ったまま寝てしまいました。

という訳で16日の食物。

朝、バナナ、ヨーグルト、クッキー

昼、ミスドの豆乳麺セット(肉まん付き)、カフェオレ

夜、居酒屋で５品くらいと梅酒とはちみつ柚子茶(外食)



17日
朝、バナナ、ヨーグルト、クッキー

昼、ごまだれのフォー、ローズヒップピーチティー(外食)

おやつ、ハロウィンパンプキンクリームのワッフル、ミルクティー(外食)

夜、銀だこのねぎだこ(持ち帰り)、ご飯、肉豆腐


日曜日は吉祥寺に行ってきたのでほぼ外食でした。

新しくできたコピス吉祥寺とアトレに行ったのですがすごい人でした。
ムーミンのニョロニョロのたねはゲットしつつ
新旧味のあるもの混在する吉祥寺の新を堪能してきました。

色々見て回っても1日では見きれなかったので
また今度のんびり行こうと思います。

では、いってきます
＆行ってらっしゃい。

追い込せ追い抜け

心なしかギリギリなのでとりあえずは本日の食物。

朝、ごはん、魚肉ソーセージの味噌炒め

昼、しそおにぎり、ポタージュスープ

おやつ、グミ、チョコ、ガム

夜、カップ麺(バリカタとんこつ)←安かったので
納豆、飲むヨーグルトFe

改めて見たらひどい食生活です。

風邪で体重は落ちたため健康的にその体重を維持するのが目標なのですが

できる範囲にします。

甘い甘い。


あとは咳を残すのみで風邪は後退気味です。

しかしながら早寝を心がけたいと思っています。

と言うか眠気が最高潮なので

おやすみなさい。

慎重か甘さか

風邪退治ももう一押しという所。

朝、ヨーグルト、ごはん、ソーセージとネギの味噌炒め

昼、ごはん、ソーセージとネギの味噌炒め、たまごスープ

おやつ、キットカットプチ、チョコ

夜、豆乳鍋の残り
チロルチョコ５個、キットカットミニ、マーブルチョコ３口くらい


今一つ完治にはならないのにお菓子を食べ過ぎました。

ビタミン剤をもらったので油断しています。

体力づくりは柔軟くらいから始めようとしていますが
いかんせん体そのものが柔軟ではないので心も筋も途切れそうな気がします。

無理はいけない。

寝ます。

では、おやすみなさい。