こんばんは！
韓国との縁作り＆農ある生活を作るトシちゃんです。
散歩も大事な習慣
今日は金曜日。土日はアルバイト、お休みなので、金曜日が終わるとホッと一息つけますね。
平日はオフィスにいることが長いので、どうしても疲労がたまってしまいます。そんな中、気を付けているのが、体を動かすという事。
朝出勤前に20分ほど、お昼休みに30分ほど、夕方の通勤時は30分ほど、歩くようにしています。まとまった時間歩くことで、運動にもなりますし、体を動かすことで心の面でもリフレッシュできて、とても良い習慣になっています。
忙しい中、散歩の時間をとる事はなかなか大変ではありますが、継続して習慣にする事は大事だと日々感じています。心身の健康を考えて、今後も続けて行きたいですね！
★今日のお昼休みの散歩。いつもと少し違うルートを散歩。河川敷沿いの堤防にすぐ出ることができる道があり、そこからの風景。新緑が綺麗な時期になってきて、気持ちよく散歩できました。
5月17日（金）の日報
今日の日報です。
●5/17(金)日報
5:40 起床
6:00-6:30 散歩＆韓国語・英語のトレーニング
6:40-7:00 韓国語のトレーニング＆センターピースのワーク
7:20-7:50 朝食
8:00-8:20 家庭菜園の手入れ
8:20-18:30 アルバイト
19:00-20:45 夕食
20:45-21:30 韓国ドラマ視聴
21:45- ブログ（日報）書き
今日もブログを読んでいただき、ありがとうございました。
また次回のブログでお会いしましょう！
明日も素敵な一日をお過ごしくださいね