かまちのダイエット記録【037】（37/90）

東京・湾岸で生活中の

主夫「かまち」です 

「どーせ最後はどうにかなる!! 」を

もっとうに日々の生活をつぶやいていきます

かまち

こんにちは、かまちです！

「3動1休ダイエット」の記録37日目です。

最初の記事はこちら

『かまちの「ダイエット宣言」！』

体重は朝、用を足した後に測ったものを載せていきます。

2022年1月28日（金）の体重

0.1キロ減です。

2022年1月28日（金）は、ONの日です。

朝食（11時00分）

玄米パン、たまご（半量）、コーヒー、バナナ、キウイ・・といつもの朝食です。

昼食（14時00分）

奥さんが仕事でいなかったのでチャーハン・餃子定食を食べました。

チャーハンはNG食品ではないですが・・たまには、OKということで・・w

夕食（18時30分）

のキットで「れんこんと鶏肉の照り煮」を作りました。

副菜は、「えのきと青菜のだし和え」です。

『かまちのダイエット記録【038】（38/90）』