かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録31日目です。
最初の記事はこちら
体重は朝、用を足した後に測ったものを載せていきます。
2022年1月22日（土）の体重
0.1キロ減です。
2022年1月22日（土）は、ONの日です。
朝食（11時15分）
玄米パン、たまご（半量）、コーヒー、バナナ、りんご。
昼食（15時00分）
十割そばと生姜焼きの定食を食べました。
ご飯の量が多かった・・蕎麦だけにすればよかったw
夕食（19時00分）
材料が何もなかったので最後のもち（2個）を焼いて食べました。
とろろ昆布のお吸い物と以前「Oisix(オイシックス)」のキットの副菜で作って、食べ忘れた「海藻と切り干し大根の出し浸し」を食べました。
