かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録32日目です。
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体重は朝、用を足した後に測ったものを載せていきます。
2022年1月23日（日）の体重
昨日と変わりなしです。
2022年1月23日（日）は、OFFの日です。
朝食（11時00分）
玄米パン、たまご（半量）、コーヒー、バナナ、りんご。
昼食（15時15分）
今日は、OFF日なのでベーコンとカマンベールチーズのパニーニ。ピスタチオクリームの菓子パンを食べました。
夕食（19時45分）
今日は、煮ない肉じゃがを作りました。
これは、勝間和代さんの本の載っているレシピです（P52）。
野菜は、カットして鍋で蒸します。豚肉は、ヘルシオでソフト蒸しにして、組み合わせて醤油をかけます。
ものすごく素材の味を楽しめる肉じゃがで美味しいのです。
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