ダイエット計画表
そろそろ本気でダイエットしないと
本当に年始に丸坊主になっちゃうぞ。。。
ということで、
計画表を作ろう！！
今日は１０月２１日
現在は67.0ｋｇ
年末までに５９ｋｇにならないといけない。
つまり、あと８ｋｇ減量しないといけない。
残りの日数は・・・
７１日。
７１÷８は・・・
おおよそ９なので・・・
９日間に１ｋｇのペースで減量しないと
達成は不可能。
だから・・・
１０月３０日までに66.0ｋｇ
１１月８日までに65.0ｋｇ
１１月１７日までに64.0ｋｇ
１１月２６日までに63.0ｋｇ
１２月５日までに62.0ｋｇ
１２月１４日までに61.0ｋｇ
１２月２３日までに60.0ｋｇ
１２月３１日までに59.9ｋｇ以下
よし！
完璧な計画表だ。
こうやってみると、すごく簡単そうに見える。
次は、どうやって痩せるかのポイントをたしかめよう。
＜ポイント１＞
寝る前には食べない。
起きてから寝るまでの間、できるだけはやい時間に食べておく。
ガッツリしたものや、甘いものほど、はやめに食べたほうがいい。
＜ポイント２＞
甘いものをできるだけ控える。
健康にもいいしね。
＜ポイント３＞
炭水化物も、少な目にする。
でも、ある程度は、摂取しないとだめ。
健康のために。
＜ポイント４＞
タンパク質は、ちゃんと摂取する。
健康のためには、これが大事。
＜ポイント５＞
水を多く飲む。
これも健康のため。
＜ポイント６＞
よく寝る。
これも健康にもいい。
できれば朝型にしたほうがいいけど、さすがにそれだけは無理かな。。。
結論・・・
ダイエットって、健康にいいことばかりじゃん・・・
かなりお腹も出ているし、ちゃんとやればすぐに痩せていくと思う。
身長は１６０ｃｍと背が低いので、５９ｋｇという目標は、
全然、過剰なダイエットではない。
本当は５５ｋｇくらいで、ちょうどいいんじゃないかなと思うくらい。
７１日間で８ｋｇ減というのは、
過度なダイエットだとは思う・・・
しかし、やる！！
もしできなかったら、
坊主頭になるという
罰ゲームを自ら用意。
自分を追い込まないとね。
甘党だから太る。
もう間違いない。
あとは寝る前に食べちゃうから太る。
もう間違いない。
意志力が大事だなんて豪語しておいて、
情けないなあ・・・
去年、半年間くらいで７９ｋｇから６５ｋｇまで、
１４ｋｇ減量に成功したのがウソのよう・・・
そこから今年に入って、７２ｋｇまでリバウンド・・・
そこから数か月頑張って現在は６７ｋｇだから、
まあ５ｋｇは減量に成功しているのかあ・・・
もっとかっこよくなりたい＾＾
女装したときにもっと可愛くなりたい＾＾
そうした目的が大事だよね。
【クラリネット演奏＆サンドアート】宮沢賢治「セロ弾きのゴーシュ」YouTubeにて公開
【クラリネット演奏＆サンドアート】
「Clarinet Ensembleみたらしだんご」さんと「サンドアート集団ＳＩＬＴ」のコラボレーションによる、
宮沢賢治の「セロ弾きのゴーシュ」の映像がYouTubeにて公開されました。
↓↓↓↓こちらからご覧いただけます↓↓↓↓
サンドアートを描いたのは、船本恵太と、あんじぃあんじゅです。
名古屋市による、アーティストへのコロナ助成「ナゴヤ・アーティスト・エイド」の応募作品です。
みたらしだんごさんは、名古屋のクラリネットチームです。
サンドアート映像は２０１７年のコラボライブの時のものとなっています。
【ＳＩＬＴ＆竜馬四重奏】慧日寺跡史跡指定５０周年記念スペシャルライブ「ＹＡＭＡＴＯ」公開！
【ＳＩＬＴ＆竜馬四重奏】
慧日寺跡史跡指定５０周年記念スペシャルライブより
「ＹＡＭＡＴＯ」記録映像YouTubeにて公開！
竜馬四重奏さんのＭＶのサンドアートを、ライブパフォーマンス！
↓↓↓↓こちらよりご覧ください↓↓↓↓
福島県会津地方磐梯町にある、指定史跡「慧日寺跡」に復元された金堂にて、史跡指定５０周年を記念してサンドアート集団ＳＩＬＴ（船本恵太＆あんじぃあんじゅ）のサンドアートと、竜馬四重奏さんによる演奏のコラボレーションスペシャルライブが開催されました。その記録映像となります。
竜馬四重奏さんの楽曲「ＹＡＭＡＴＯ」の演奏と、ＳＩＬＴが制作した「ＹＡＭＡＴＯ」のＭＶのサンドアートを、ライブパフォーマンスいたしました。
鯉が滝を登り、竜へと昇華し、天空へ舞い昇ってゆくストーリーです。
復元された薬師如来坐像に、疫病退散を祈りながらのパフォーマンスでした。
「ドクタースリープ」
「ドクタースリープ」ようやく観たけど、けっこうきつかったなあ。。。
ダニーボーイがダニーアンクルと呼ばれてるのは笑える。
ユアン・マクレガーだけに、余計にまるでスターウォーズやんｗっていう超能力バトル物。
キューブリックが、天国で失笑してそう。
【竜馬四重奏コラボ】慧日寺跡史跡指定５０周年記念サンドアート作品「慧日寺と徳一」
【竜馬四重奏さんとのコラボレーションスペシャルライブ】
慧日寺跡史跡指定５０周年記念サンドアート作品
「慧日寺と徳一」
↓↓↓↓YouTubeで記録映像の配信開始！
福島県会津地方磐梯町にある
指定史跡「慧日寺跡」に復元された金堂にて
史跡指定５０周年を記念して
サンドアート集団ＳＩＬＴ（船本恵太＆あんじぃあんじゅ）のサンドアートと
竜馬四重奏さんによる演奏の
コラボレーションスペシャルライブが開催されました。
その記録映像となります。
興福寺、徳一、磐梯山、薬師如来、最澄、空海、慧日寺を
サンドアート（砂絵）で描かせていただきました。
復元された薬師如来坐像に、
疫病退散を祈りながらのパフォーマンスでした。
Hara X mama!milk ３つのコンサート「原美術館の朝、黄昏、夜」
Hara X mama!milk ３つのコンサート「原美術館の朝、黄昏、夜」
フィルムコンサート、大変素晴らしかったです。
原美術館の色々な場所での演奏、時には歩いて演奏し館内を巡りながら。
朝、昼、夕方、夜と、姿を変えていく。
屋上では遠くから電車の音が聞こえたり、夜は秋の虫の声も。
コロナ禍での、
欅坂や竜太朗さんの無観客ライブや、
mama!milkさんやＡＲＴ歌舞伎のフィルムコンサート。
どれも斬新で独自性があり、とても刺激的で感動。
人間ってすごいな。
Hara X mama!milk ３つのコンサート「原美術館の朝、黄昏、夜」
朝の第一部のみ
無観客生配信ライブとなっていて
今もアーカイブで観れます＾＾
心よりご冥福をお祈りいたします。
名前を出していいのかわかりませんので名前は伏せますが、
僕が二番目に尊敬している舞台演出家で、
お世話になっている方の、
突然の訃報に驚きを隠せません・・・
とても温かく優しい故人の顔を思い浮かべると、涙が溢れます。
心よりご冥福をお祈りいたします。
僕らの新しいプロジェクトの度に興味を持ってくださって、
また一緒に仕事をとメールでやりとりをさせていただいておりました。
また一緒に仕事がしたかったです・・・
これからも生涯感謝し、
ご冥福を祈り続けます。
アリ・アスター監督「ミッドサマー」「ヘレディタリー」
ずっと楽しみにしていた「ミッドサマー」
ようやく観ました＾＾
さすがアリ・アスター監督
またとんでもない傑作！
「ヘレディタリー」のほうが怖かったけれど
芸術性が増しましたね。
女性人気も高いし＾＾
＜以下、ネタバレを含みます。＞
北欧神話『エッダ』に出てくる原初の巨人ユミルの名前が出てきましたね。
「ヘレディタリー」では、ソロモンの魔導書「レメゲトン」の第一部「ゴエティア」に記述された、地獄の八王の１人である悪魔ペイモンの名前が出てきます。
どちらの映画も、カルト教団の物語という共通項がありますね。
リアリティーのある人物描写や心理描写や社会的背景と
異様なる恐ろしい儀式の数々のギャップが
底知れぬ恐怖を感じさせてくれています。
本当に怖いのはバケモノよりも人ですよね。
そうした意味では、「ミッドサマー」のほうが、霊的現象が起きるわけでもありませんので、より一層、そう感じるのかもしれません。
また次回作も楽しみでならない、目が離せない映画監督の１人ですね！
リメイク版の「サスペリア」が凄すぎた。。。
リメイク版の「サスペリア」が凄すぎた。。。
オリジナルよりいい。。。
これは観ておいたほうがいいやつ。
もし「好きなホラー映画ベスト３は？」って聞かれたら、
これと、「エクソシスト」と「ヘレディタリー」って、答えるかな。。。
１時間５８分５０秒のところで、
エキストラが食器の音を出しちゃうのに対するティルダ・スウィントンの演技やば。。。
特殊メイクで一人三役こなしているとは、
言われなけばまったく気がつかなかった。。。
さすが。。。
久しぶりにデレク・ジャーマン作品を観たくなるな。。。
２０代の頃からアーミッシュに興味があるのだけど、メノナイトのこと知らなかった。。。
リメイク版「サスペリア」の主人公が、メノナイトの出身。
時代的背景や、社会的背景が丁寧に描かれていて、
ネオペイガニズムの秘術にリアリティをもたらしているなあ。。。
バレエからモダンダンスに設定を変更したのも、すごく活きてる・・・
ピナ・バウシュ等を参考にしたというダンスにも、説得力と美がある。。。
なんてアーティスティックなホラー映画。。。
レディオヘッドのトム・ヨークによるサントラも最高すぎる。。。