食事をとる前、空腹を充分感じるのがよいらしい。
空腹を感じると、その時から成長ホルモンがでるのだとのこと。
だから、お腹が減る前にご飯を食べちゃうと、その成長ホルモン（若返りホルモン）が出ないとの事。
元千代の富士は朝昼兼用のちゃんこ鍋を食べた後は夜まで何も食べず、よる８時ごろから夕食を食べはじめるのだと言う。
しかも魚や野菜中心の食事で、お米などの炭水化物はほとんど食べない。。
だから、彼の成長ホルモンは20歳代のものらしい。
す、すばらしい。
ああ、私もそうしよう。
ついつい目がほしがったりするのもやめよう。
しっかり食べておかなきゃっていうのもやめよう。
そして、もっとしぼろう。。腹を。
先日の朝、スーパー銭湯の露天風呂の椅子に座ってうたた寝したら、、、
すっかり日に焼けちゃって、、、
よく見ると、お腹の三段腹のシワに焼けていない白い線が出来ちゃった。。。
だから、焼けた私の腹には３本の白い線。。。
フフフ、なさけない。