今日はトライアスロンをしているトライアスリートの方が来院されました。
日曜日に佐渡で行われる大会に参加されるとのことです。
いろいろ、バイクの話やラン、スイムの話が聞けて楽しい時間でした。
佐渡では、2キロ泳いで105キロ自転車漕いで、20キロを走るとのことでした！！
すごい距離ですね。
台風が心配ですが、頑張ってもらいたいです。海が荒れた場合、2キロのスイムの代わりに10キロのランをするそうです。
それも辛そうだな～。
肩や首の凝りに悩む彼は、いろいろと解消の仕方などを考えているようでした。
そう、、アマチュアアスリートの皆さんと、トップアスリートの方々と圧倒的に違うのは、技術や体力もさることながら、体のメンテナンスにかける時間でしょう。
トップほど驚くほど時間をかけて、入念にストレッチや体をほぐしています。
プロアマ問わず、なかなか表に出ない、裏の努力なのです。
入浴したり、マッサージを受けたり、鍼をやったり、、、
かのイチローなんか２時間もストレッチをするとのこと。。。
練習方法や、ホームや姿形を参考にしたら、ぜひ体のメンテナンスまで参考にしたいですね！！