私の昨年から心に秘めていた目標。
それは、
「姿勢美人」。
姿勢一つで、人に与える印象って
劇的にちがうなー。
常々そう思っていて。
時折街のショーウインドウに映る
無意識な自分の、カッコ悪い姿勢に
ギョギョギョ
！！！
ってしていたので。
facebookの平松希久子さんの記事に
目が、クギヅケになったんです！！
（向かって左が希久子さん）
ファッションコンサルタントの希久子さん。
着こなすファッションも素敵
！！
その上。
素敵ファッションを
「より素敵」に「魅せる」のは
実は、「姿勢」ということに
ハッとさせられた、facebookの、この記事。
えええ？？？！！！！
どどど・・・同一人物なのに
印象、めちゃ、違うやーーーーん！！！
【注】希久子さん、お会いしたら
めっちゃスレンダー美女です。
分かりやすく
姿勢によって見え方が違うコト
書いてくれた記事に、
食いつかずにはいられず。
ムリなく美しい立ち方で細見え美人に♡ポイントは○○○○重心！
コメント欄で、ずうずうしくも
「講座開いてほしいな♡ビーム」を
バシバシ投げかけました。
ええ。
で。
ゴリ押しを快くきいていただけて
。
2か月間、ワクワクしながら待ち続け。
晴れて、「美姿勢トーニングレッスン」の
モニターレッスンに
参加させてもらいました！！！
美姿勢トーニング歴が長い希久子さん。
見てください！！！
この、美しいボディライン！！！！
偶然知ったのですが。
なんと！！！
私と希久子さん、
同い年なのです
！！！
見て頂ければ、違いは歴然！
嗚呼、
中年太りのサンプルのワタシ
。
それが！！！
何ということでしょう！！！
1時間半の「キホンのキ！」の
レッスン受けただけで。
見た目体重・マイナス3キロ！！！
どや( *´艸｀)
姿勢のレッスンというと、
「美しい立ち方」のみを教えるんだろうなぁ。
って思ってたんですが。
そうじゃないんです！！！
いくら「形」を教わったって
「土台がグラグラ」だったら
すぐに、形が崩れちゃうんですって！！！
欠陥住宅だったり。
地盤がヤワラカイところに建てたりしたら。
どんなに完璧に美しい住宅でも
地震で傾いてしまうように。
体の土台がしっかりしていなければ。
土台がゆるんで
体もゆるんでしまう。
（中年のなやみのポッコリ下腹。
これは、骨盤底筋というインナーマッスルが
ゆるんでいるからという、
衝撃の事実を知る
。）
その大事な「土台」の４つのインナーマッスルを
日常生活で
ちょっとしたすき間時間でも
鍛えられちゃう方法を教えてもらえて！！！
信号待ちでも。
電車待ちでも。
なんなら、退屈で眠い会議の合間でも。
美人になれちゃう( *´艸｀)
「意外な筋肉」を鍛える方法
。
そして。
立つときの、重心！！！
ココを変えるだけで、
ガラリと見た目体重が、激変。
しつこいようですが。
ビフォア・脂の乗った中年
アフター・見た目年齢・アラサー（←大きく出てみた）
呼吸と、意識する筋肉を変えるだけ。
毎日、続けやすい。
しかも！！
座りっぱなしなお仕事で凝り固まった
肩・腰・背中が
超～～ほぐれて、気持ちイイヾ(*´∀｀*)ﾉ
おまけに。
呼吸をしながら
吸う・吐くタイミングに合わせて
特定の部位のインナーマッスルを動かすだけで
ぽかぽか、あったまってくる(≧∇≦)
その積み重ねが
美しい姿勢とボディを作るんだな。
でも、忘れちゃいそうだから
1か月に1回くらい
レッスン受けたいな。
久しぶりに。
「美」を積み重ねたいなぁ。
そう思った！！！
めざせ！！
見た目だけじゃなくて、
リアル体重もマイナス３キロ！！
たぶん、これ半年やってるだけで。
減ってるな、体重。
当日の模様は希久子さんのブログを見てね
【開催報告】美姿勢トーニング1DAYレッスンを開催しました♡
気になる方は、希久子さんにリクエストすれば
レッスン開催してもらえるはず
（私もおねだり開催したけんね
）