こんにちは。
さいたま・東京で骨格診断・パーソナルカラー診断
ひらまつ きくこです。
「やせたい…」
「細く見られたい…」
私も含め
世の女性の切なる願いです
若い頃はダイエットする熱意もありましたが
年齢を重ねるにつれて
仕事や自分以外の家族のことで忙しく
運動の時間が取れなかったり…
だからこそ
なるべく少ない手間、労力で
細くなりたい、細く見せたいですよね
そこで今日は、
スッキリ細見えする立ち方について
コツをお伝えしますよ
まずはこちらの写真をご覧くださいね
左右どちらが細く見えるでしょうか？
右ですよね♡
こちらの写真で
カラダの厚みに注目してみて下さい
右に比べて
左の方が厚みが出ている のがわかりますか？
左の写真は胸を張って
一見いい姿勢に見えます。
ですが、胸の下から前に突き出て、
ヒップの一番高い所との距離ができてしまい
太く見えてしまいました
では、どんな立ち方をしたら
右側のように
自然に細く見えるのでしょうか？
ポイントは
「くるぶしの上に立つ」ことです
右側の写真はくるぶしの上に
膝、脚のつけ根、肩、頭が
まっすぐ乗っていますね。
一方、左の写真はかなり前のめりで
足のつま先の方に重心がきています。
（ハイヒールだとそうなりやすいです）
腹筋がつかわれていないため
腰～お腹がかなり前に突き出しています。
この姿勢だとバランスをとるために
太ももの前側が太く発達しやすくなります
皆さんの立った時の重心は
どのあたりでしょうか？
私はもともとつま先寄りに重心があったので
徐々になおしてきました。
では、ここから立ち方のコツをお伝えします
あ、私つま先重心かも…と思った方は
試しに重心をくるぶしあたりにして立ってみて下さい。
どうですか？
慣れないと後ろに倒れそうな感覚に
なるかもしれませんね
でも、バランスをとるために
ももの裏側の筋肉が自然と使われるのを
感じられると思います。
さらに下腹を軽く平らにすると
さらにバランスがとりやすくなりますよ
このように、立つ時の
重心の位置を変えるだけで
自然と細く見える姿勢に
なるんです♡
ぜひぜひ試してみて下さいね
全身見える鏡や写真にとると
さらにわかりやすいですよ♪
以前にも、より姿勢にフォーカスした内容の
記事をかいていたので
よかったらご覧ください！
今後も立ち方のコツだけでなく
普段の動作でムリなくボディラインを整えられる方法を
ご紹介していきますね。
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