ダイエット3日目
今日のご飯
朝:野菜炒め、茹で卵、チーズ
昼:セブンのサラダ、インスタント味噌汁
夜:なし
飲み物:お茶、水
体重:67.1
お、減ったね！
食べてないからですね！！はい！！
いいの！今週は減っても増えても☺️☺️
減る分にはラッキーだね！
今日は
お腹すいたーーーーアレ食べたいー！
とか
もっと食べたいーーーー！
という気持ちがだいぶなくなってきたかな！
3日ボーズにならなくてとても偉い！
胃がだいぶ落ち着いてきた気がしますね。
なんなら3日前は
朝:ご飯、卵焼き、肉
昼:セブンのパスタ、サラダ
夜:ファミチキ、明太パスタ、スープ
とかね。
毎日こんな感じじゃなかったけど
絶対体に良くないんだろーなぁ
という気持ちでご飯食べてたから、
今がすごく健康的になってる気がする...
ただ、基礎代謝が落ちてるから
全然汗かけないし、
これから筋肉もつけてかなきゃなので
明日水分のみのプチ断食して
日曜日から基礎代謝上げるために
運動をしてみよう！！
サラダとか、冷たいお野菜では
身体が冷えまくってしまうので
温野菜やスープ作って食べてみようかな！
ブロッコリーに宮のタレとか
かけて食べよ！🌞
タレだからちょっとカロリー高くてもいいの
明日からまたトレス載せようかなー！
ちょっと減ったらちょっとスッキリした気がする
でぶだからちょっとの差が嬉しいの😃
まだまだこれからだーーーー！
頑張れ私ー！！