ダイエット4日目
今日のご飯
朝:なし
昼:なし
夜:なし
飲み物:お茶、豆乳
体重:66.8kg
運動：30分ウォーキング
半身浴25分
プチ断食の1日が終了いたしました。
めちゃくちゃお腹なるけど、
食べたいな〜って思わなかったです！！
ただ、水分を思った以上に取れなかったかな。
お水2Lはしんどい...
普通に生活してて、飲む水の量
一日500mlいけばいいほうだから
全部飲めませんでした...
デドックス出来ず...今からでも飲め...
水分を取るという習慣がまずないのがやばい
私の体の中は大部分がきっと水ではない
なんかしらの液体でできてるのか？
脂肪か？？
おー！でもプチ断食できて偉いですね！
体重も
な、なんと4日前と比べると
⭐️⭐️⭐️⭐️-4kg⭐️⭐️⭐️⭐️
も減ったんだねーラッキー🤞
でも結局、明日以降食べ物を食べちゃうと
絶対戻っちゃうしなー
幻よ、まぼろし...😢
でも、満腹中枢については
けっこう正常に戻ったんじゃないかな？？
わーい🙌🙌
明日からは運動量を続けられる程度に
あげて、脂肪燃焼スープを飲みましょうかね！
一ヶ月で今の体重なら6キロはいけるよね！？
5月までに60キロは目指したいですねー
なんなら58キロ！！！
がんばろーね！！わたし！