ダイエット5日目
今日のご飯
朝:きのことたまごの野菜スープ
昼:セブンのサラダ、わんたんスープ
夜:きのことたまごの野菜スープ、冷奴
飲み物:お茶、豆乳
体重:66.8kg
ご飯食べたのに体重変わらなかったー！
すごいー！
でも昨日のプチ断食で水を
全然飲めなかったからか
今日めちゃくちゃ体調が悪かった...
まず、朝のスープが飲めない！笑
飲んだら胃がムカムカしました...
無理ダメ絶対...
お昼のサラダも三口くらいで
胃が受け付けなくなってしまった...
これ、痩せるかもだけど、やばいのでは？
と思いましたが、午後からは回復✨
胃がビックリしちゃったのかー
ごめんよ、胃。
ゆっくりダイエットしなきゃだめですな。
気持ちばっかり焦っちゃう...
でも午後からめちゃくちゃ元気だったので
通勤＋1時間ウォーキング
しました！⭐️
えらい！！！！！！！
ウォーキング毎日続けて行けたらいいよね！
ご飯もなるべく炭水化物取らないような
今日みたいな食べ物を心がけよ！
タンパク質はサラダに入ってるチキンで
しっかり取るぜ！💪💪💪
運動量はこれからちょっとずつ
増やしていきます。
Youtubeとか見ながら運動できたらいいな！
明日もがんばろうね！わたし！