ダイエット2日目
今日のご飯
朝:オムレツ、わかめとじゃがいもの味噌汁
昼:セブンのサラダ、わんたんスープ
夜:サラダチキン
チーズ、はるさめスープ
飲み物:お茶、水
体重:68.9
あら！？やだ、体重落ちてないどころか
増えてる気がしますけど！？
三食食べてしまったからですね、
わかります。
どーーーーーーーーしても
夜が我慢できないのですが...
というよりかは、
この食事量で体重が増えるということは
今の運動量ではこの食事量じゃダメってことだ
今の運動量は20分徒歩🚶♀️出勤
以上笑
そうですよねー、もっと動けばいいのよね
でも、この1週間はあくまで
満腹中枢を治すことが目的だから
大丈夫よ、わたし
まだまだこれからですよね！！！
明日はもう少し、というか夜を水だけにして
プチ断食をしてみようかな！
食事をしないって悪いことだと思ってたけど
夜お腹いっぱいになるのと
少し食べ足りないくらいなのでは
睡眠の質が違う気がするなあ〜！！
朝もシャキッと目覚める気がするのと
お腹すいたときのサラダの美味しさたるや🍆
ダイエット決意前よりだいぶ野菜とってるの
偉いぞ、わたし！
マイペースに頑張っていこうね！！
痩せたら推しのグッズを身につけた
強い女になるんだからな！！
がんばろーね、わたし