新しいエクササイズ 世界初のクロスカントリーフィットネス

【スティックサイズYOGA】
ステキな姿勢を保つために必要な体幹。

体幹と聞くとお腹周りをイメージする方が多いようですが、肩甲骨を使えるようになると身体はもっと喜びます🤸‍♀️♪ 先日のヨガクラスで行った四つ這いでの動き💡
肩甲骨と手先が連動していないと、力尽くな動きとなります。

しなやか且つ安定感のある身体作りを🧚‍♀️✨ #コアトレーニング
#バランス
#スティックサイズ
#体幹
#肩甲骨
#四つ這い
#姿勢