たった一ヶ月でできる！ストレッチ＆トレーニング

こんばんは。

ｈａｒｕｈａｒｕです。

今回はちょっと武術的な方法で

トレーニングできる本を紹介してみたいと思います。

「内発動(ないはつどう)」とは筋肉を主導的にではなく受動的に動かす。
武術的身体操作をスポーツに応用することで、
爆発的な瞬発力や、すばやい身体操作を可能にするのだとか。
「内発動トレーニング」に切り替えることで、
たった1カ月で体脂肪は大幅に減少、筋肉は成長し、さらには骨量が大幅アップ!
運動が苦手な人でもアスリートのように動けるようになる!

太極拳をやったことがある人ならば、ある程度わかるような･･･。

自分も昔太極拳をかじっていたことがあるので。

年を取れば、どうしても筋肉が衰えるので

このようなトレーニング方法もよいかと思います。

単行本

ソフトカバー

１５００円