こんばんは。haruharuです。
今日は、この「１週間で腹を凹ます体幹力トレーニング」
という本をレビュー。
とはいってもまだこの本のメニューを試していないので
買った印象をつづろうかと思います。
最初に見たとき、
あのキャプテン翼の作者の
高橋陽一さんのイラストが入ってるのと、
値段が６４８円とやすかったので、
それだけで買ってしまった（笑）
このドローインというのは、
簡単に言えば、腹式呼吸の練習のことなんだけど、
より細かく、体のどこの部分を閉めるとか、
意識する呼吸の長さが決まっているとかが書かれていて
結構具体的だ。
体感力のおとろえのチェック。
やっぱり運動不足だろうねぇ。
１０個くらいあてはまった。
２分間チェックを試してみる。
写真の右下は割と出来たんだけど、
前屈がで手の指が足に届かなかった･･･(^^;)
さて、試してみようと思うが、
メニューを一応選べるようなので、
腹を凹ますプログラムから
やってみる。
本によると、このメニューから始めないと
ダメらしい。
今試しているのがすでにあるので、
そっちのほうの効果がわからなくなるかもしれないので
少し心配だけど、
１週間だしまぁ、大丈夫だろう（笑）
今回はこれで以上です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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