メリークリスマス(-^□^-)
今日はクリスマスですね
普段と変わらず仕事をしてます宮本です
お店も元気に営業してます
そして今日も寒いですね
そんな寒い日こそ運動はして欲しいです
でもなかなか重い腰が上がらないあなた
曲を聴きながら運動しましょう
好きな曲やアップテンポな曲を聴くと交感神経が高くなります
ようは興奮状態です
すると曲を聴かないより15％ほど運動時間が長くなります
さらに集中しやすくなり運動効果も高くなります
ただ宮本みたいに曲を聴き入っちゃう人は洋楽の方がオススメかな
そしてなにより運動を楽しく感じやすくなります
やっぱり運動は楽しくしなきゃ損ですよ
武蔵小杉店も曲を流して楽しく運動できる環境を整えています
ある程度ならリクエストにお応えできます
さぁ、クリスマスで食べ過ぎたケーキの分を運動で取り戻しましょう
以上、宮本でした～
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