PHIpilatesマスタートレーナーの小野瀬です！
気持ち良くテニスができる時期になってきましたね！
本日は腰痛などに効く
トリガーポイント
を学んできました！
普段も使っていますが、
さらに精度が上がりました！
評価も治療もシンプルで分かりやすかったです！
実はピラティス氏も
トリガーポイント療法
を使っていたので、
ピラティスとの相性も良いです！
そして、
実技のお陰で体が軽い♪
テニスのパフォーマンスも上がりました！
これでウィンブルドンにまた１歩近づきましたね！(笑)
明日はテニスのプライベートを受けにいきます！
楽しみですね♪
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PHIpilatesマスタートレーナー
小野瀬晶
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