こんにちは♪
これから、地元の千波湖を
友達とランニングしてきます♪
アップしていなかったブログを
これから、アップしてみようと思います！
今日の紹介は？
意外と知らない
セルフケアのツール
それは？
「テニスボール」
セルフケアと言ったら、
「ストレッチポール」
だとおもいますが…
今では、
よく見る事が多くなり、
フィットネスに行けば、
必ずありますからね！
私、自信、ストレッチポールの協会
でもあるので、
ストレッチポールを紹介すると
宣伝みたいになりますが…笑
今回は、あえて置いといて…
テニス愛好者なら、
みじかであり、
誰でも、
持っていますよね？
テニスボール！
簡単かつ、無料同然、
テニスプレーヤーではない方は、
テニスプレーヤーに
言えば、いらないボールくれると
思います！笑
スポーツショップでも、
一個、100円ぐらいで売ってます！
ｺｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ高いですね♪
とりあえず、
足の裏や、
肩甲骨の間、
腰やお尻にゴリゴリと
痛きもち～いぐらいに♪
テニスの前後や
今日は、ランニングの前後に
使おうかな？
是非、試しあれ！
テニストレーナー
AKIRA