まずは、体感してから、トレーニングに加えていくスタイルなので、
実践あるのみですね！
近くの解剖辞書にでてくるような
名前のフィットネスに
行きました！
上肢だけ少しやりましたが、
疲労感は、半端なく
筋トレした感は、
すごいありますね！笑
携帯持つのも手が震えてしまいます～
数分でも、短時間で、
筋トレした感が出るのは、
いいかもしれないですね
関節の負担がない点
競技にあった動作、そのままトレーニングできる点
成長ホルモンがでる点？
これは、何に効果があるのか？
わからないですが…
加圧トレーニングもありなのかなー
と思いました！
実際、加圧＆ピラティススタジオのような所が沢山有りますしね！
私がPHIpilatesの資格をとりに、
受けに行っていたスタジオもそうでした！
加圧しながら、ピラティスなんてのも
ありなんですかね？笑
少なくとも、クライアントには、
インパクトのあるトレーニングには
なっているように感じました！
それよりも、ここのフィットネスでは、
カラダのチェックや、
トレーニング機器にも
USBで、その時のメニューを
電子的にメモリー化できることに
驚かされました！
写真は、近くのラーメン屋ひでまる
見学だけのつもりが、体験させていただけたので、お腹が空いて、
食べちゃいました！
iPhoneからの投稿