頑張ったあとは・・・

ビアーで乾杯したいところですが、

飲めないので、

で乾杯です(笑)ＢＣＡＡサイコー

気になるＢＣＡＡのお味は？？


疲れてるので美味っ・・


いゃ、疲れてても不味いものは不味いっす(爆)

明日に疲れを残すわけにはいかないので仕方ないっす

しかし年のせいにはしないと決めてますが２０代前半とは違いますね(笑)

あの頃は、

仕事終わって『一人』で長野の白馬まで車走らせ車で仮眠して『一人で』一日ぶっ倒れるまで滑り倒して半分寝ながら帰ってきて三重まで帰ってきたと思ったら友達に『今から滑りにいくぞー』ってなんて言われてトンボ帰りで長野まで滑りにいって次の日ほぼ寝ずに仕事してたなぁ


２０代の青春はほとんどスノーボードでしたね。


一番使った年はスノーボードの板を二本買って、上下で１〇万円するウエアも買って、北海道も二回行ってシーズンで１００万円以上使っていたのではないでしょーーか？
数千円のエアロのウエア買うのに迷いまくってる今から考えると恐ろしいです。

でも今年からは年一回の北海道を除いて(お世話になっているので)はスノーボードも行きません。


怪我だけはこの仕事出来ないので。


３０代の青春は『エアロビクス』に捧げます。自己の楽しみじゃなくて参加してくれる皆さんと一緒にエアロビクスの発展のために







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最終の木曜日・・・

あっ、このパン旨まぁーのヤマザキです。

午前中のビックエス愛西様でのレッスン終了しましたよーー


まずかんたんウォーク。
分の入門～初級クラスです。初めてウォークというクラスのステップアップクラスになります。初めてウォークで音に合わせて動くということ、一番かんたんなステップの名前を覚えたらをかんたんウォークのクラスでシンプルなコンピネーションを組んで少しづつエアロビクスに慣れていきます。

このクラスはステップキュー(グレープバインとかステップニーとか専門用語で指示すること。)だけでは勿論伝わらないのでどういう言葉掛けが初心者さんに伝わるのか自分にとってもとても勉強になりますし、インストラクターとして難しいところでもあります。

今日は先週出来なかったからと言ってレッスン前に動きを聞いてくれたりして皆さん熱心に参加してくれてます。


出来ても出来なくても笑顔で受けてくれるこのクラスの皆さんが大好きです来月からも一緒に頑張りましょーー


そして二本目が、

１０月から唯一分のクラス。

『ファットバーン』中級のエアロビクスです。

クラス設定がグーーーンと上がります。ローインパクト中心ですが、脂肪燃焼クラスですからしっかりとした強度を保ちたいと思ってます。金曜日のスリムジョグのクラスも中級ですが、スリムジョグは細かいステップワーク。ファットバーンはダイナミックに動けるように組み立てていくつもりです。

他のファットバーンのクラスより難度高めなようですが、脂肪燃焼のクラスですから出来る出来ないよりしっかり汗がかけたらそれで良いと思います。

なかなかチャレンジアップするのには敷居の高いクラスかもしれませんが、色々チャレンジポイントや逆にベース(基本)の動きに戻すことを提案していきますのでご自身で動きを選びながら受けてみてくださいね。


今日は最終でしたので通しの時間を長めにとったつもりでしたが、

最後カッティングハーフで、

右左右と入らないといけないところ右左右と入ってしまいました。

さらに、

ファイナルの通しの曲(ファイナルソングではありません)で、

曲調に合わせて入る場所を決めているんです(曲のアタマから32カウントを何回か通り越して１分ぐらいしたからバーーンって入るポイントがある)が入る前の最後の4エイト目になっても１ブロック目のアタマが思い出せない

でも、入る場所は決まっている。(決めてないときはもう３２カウント待つのですが・・・)

金曜日のコリオが出てくる。ヤバイ。

でも行くしかないので『行くよーーーぉ４.３.２アタマぁ』

僕、ビハインドしました皆は覚えてくれていてカールしてくれましたみんなが素敵です

本当にド忘れしました
焦りました

皆さんのおかげ様です
みんなに助けられインストラクターを続けてこれてます。


『出会った全ての人に感謝』


さぁ、来週は祝日です。
それぞれ開始時間が１５分遅くなります。内容に変更はありません。

１１：００～１１：３０
かんたんウォーク


１１：４５～１２：４５
ファットバーン

お間違えなく


またスタジオでお待ちしております。

ヤマザキ


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滞在約二時間弱・・・

昨日は

に滞在約二時間弱。

レッスン前に腹ごしらえ

あれ？メインの料理の写真はない

のでお漬け物だけでござきます(爆)


そして滞在のうちほとんどを使ったのがモチのロンでエアロのレッスンに参加する為でございます

あまりに目指すところが高い。もう少し足元からと思われるかもしれませんが、いつもこのレッスンで教えてもらうことは『動き方』なんです。コリオ作りの参考にもさせてもらうこともありますがやっぱり一番は動きなんです。このメリハリのついたキレのある格好いい動き方に少しでも近づきたい

忙しいのに毎回動き方のアトバイスをしてくれます。施設の外で動きを見せていただいたこともあります

本当にインストラクターの技量、考え方そして人間として全ての面で尊敬しております。本当にいつもありがとうございます。


いつかはジョ・・・


自分が誰からも認められるインストラクターになったときにお願いしにいこうとおもいます

夢じゃなくて目標として





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抑えきれず・・・

どうして受けたいエアロビクスのレッスンに今から行ってきます

只今１７：３０

三重県多気郡明和町なう。

レッスン開始まで３時間を切った

果たして間に合うのか


しかし、

どうしても受けたい

遠すぎる存在だけど一歩でも近づきたい。



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激しい・・・

金曜日のレッスンでした

ビックエス愛西スリムジョグ４５分のクラス本日も遅い時間にも関わらずご参加ありがとうございました

さすが三週目ともなると展開もどんどん進み、激しくなってきました


今月のこのクラスのコリオは今まで作った中で一番激しいのは間違えないような気がします


動きは全部出た(つもりな)ので来週はガンガン通しましょう

今日は・・・

『Ｗ－ｓｔｕｄｉｏ』のグレーのスウエットパンツとティシャツで揃えてみました



内股なので撮り直し(笑)・・・

ヘビロテ間違えなし

オススメです





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