足止め中・・・

ステップ養成ベーシックコース最終日。(来週からはアドバンスコース)

名古屋到着

ですが、

電車の中にＰｉＴａＰａ忘れた

最悪

車庫に電話してもらって調べてもらっております


ピタパよく忘れるわーー



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年末年始スケジュール

年末年始のスケジュールです。
よろしくお願いします。

【１２月】

２３日(金祝)

・エルタウンスポーツクラブ
１３：００～１４：３０
ルーキーズジョイントエアロvol.1(中級レベル)
川上ＩＲ 西村ＩＲ ヤマザキ
今年デビューした三人によるジョイントレッスンです☆

・サンパークスポーツクラブ
１９：３０～２０：３０
ルーキーズジョイントエアロvol.2(中級レベル)
川上ＩＲ ヤマザキ
夜も二人でやらせてもらいます☆

・ビックエス愛西
スリムジョグ45
祝日の為レッスンはありません。


２４日(土)

・ウエルネスＡＺ２１
１９：１５～２０：３０
クリスマスセッション(エアロ中級レベル)
奥田ＩＲ ヤマザキ
大先輩の奥田ＩＲとジョイントさせてもらいます☆


２５日(日)

・エルタウンスポーツクラブ
入門ステップ
中級エアロ
通常通りあります。


２７日(火)

・アサヒスポーツクラブ千里
バライティエアロ
通常通りあります。


２９日(木)

・ビックエス愛西
かんたんウォーク
ファットバーン
通常通りあります。

・エルタウンスポーツクラブ
初級ステップ
特別プログラムの為レッスンはありません。

・サンパークスポーツクラブ
かんたんステップ
特別プログラムの為レッスンはありません。


３０日(金)

・ビックエス愛西
スリムジョグ45
休館日の為レッスンはありません。


３１日(土)

・ウエルネスＡＺ２１
かんたんステップ
休館日の為レッスンはありません。


【１月】

１日(日)

・エルタウンスポーツクラブ
入門ステップ
中級エアロ
休館日の為レッスンはありません。


３日(火)

・アサヒスポーツクラブ千里
バライティエアロ
休館日の為レッスンはありません。


５日(木)

・ビックエス愛西
かんたんウォーク
ファットバーン
通常通りあります。

・エルタウンスポーツクラブ
初級ステップ
レッスン休講日の為レッスンはありません。(施設の営業はしております。)

・サンパークスポーツクラブ
かんたんステップ
レッスン休講日の為レッスンはありません(施設の営業はしております。)


６日(金)～通常通り


年末年始お忙しいとは思いますが、お時間ございましたらスタジオでお会いいたしましょう☆☆☆


山崎貴之





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初出しウィーク・・・

冬でもガリガリ君は欠かせませんヤマザキです

ビックエス愛西スリムジョグ４５
ご参加ありがとうございました

今日は、

をレンタルしてまで出てもらったり、

おグッズをおろしてもらったり、

Ｂスタからダッシュでレッスン入ってもらったり、

スタッフさんを通してご意見をもらったり、

皆さん本当にありがとうございます



このレッスンで初出しコリオ全て出して一安心

今日はコリオでうなされて起きることもなくゆっくり寝れそうです

次週もっと完成度を高めれるように明日からまた練習練習です
(あんまり凝りすぎんように)


今月の中級のコリオ。コロコロと面が変わるので目標物で覚えると大変です是非、身体の‘流れ’を感じて動いていただけると動きやすいと思います

でも、

自由演技なんで(笑)他の人にぶつからなかったらいい～～～んです

細かいリズムチェンジ？？しなくていい～～～んです

自信をもってマンボーする勇気が必要です(笑)



来週は６０分・・・じゃなくて、

４５分で通しまで行けるように展開を考えないと

三週しかないから


頑張ります


今年も残り１ヶ月。
突っ走ります


今日は寝ます


ありがとうございました

ヤマザキ







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独り言・・・

只今２３時。

明日と日曜日のコリオが展開方法も含め完成。(中級２ブロック)

あとは精度を高めること。

今からご飯食べて、

深夜ラウンド。

明日の仕事の昼休憩に、

第２ラウンド。

施設に着いてから、

最終ラウンド。


出来上がった感じとしては、

なかなかええ感じ。

(自分で言うな)

イメージは『３Ｄ』

問題は４５分で足りるのか？？

６０分欲しい。４週欲しい。



うーん。独り言でした。




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師走突入・・・

今日から１２月ですね

いやぁ早いもんです

今年は気候的にも寒くないし、(私事ですが)コタツも出して無いし、にＴシャツでガリガリ君(ソーダー味)を買いに行きますから１２月っていう気が全くしません

(インストラクターになったので)今年は京都のも見に行ってません

たぶん京都行ってもエアロに行っちゃうんでしょうけど・・・

それはそうと、

今日は月初なので新コリオ。

今月の入門クラスのテーマは『足を後ろに引くこと』。

中級クラスのテーマは『面の変化』

木曜日は５週あります色々な面の変化を楽しみましょう


そしてそして木曜日は

『加圧トレーニング』の日。

今日は三回目でございます

三回目なので加圧する圧を高めてもらったらしいです

圧が高くなったのでむっちゃしんどいですたった４キロのダンベルを使った両手のアームカール回がギリギリなぐらいヘロヘロです(笑)

何回も『今日は風邪ひいてるんでこの辺で・・・』と風邪もひいてないのにそんなことばっかり考えましたが、


初回の問診票にお仕事『フイットネスインストラクター』って書いてあるので一応最後までこなし

ムサシのクアン


やっぱり『宣言』するものですね。
気持ちが違います

(問診票が宣言かどうか分かりませんが)

小学６年生(だったような)の時の担任の先生に何か目標や夢があったら『とにかく皆に言いふらしなさい。』皆に言うと後に退けなくなるから・・・

と口すっぱく言われたのを覚えてます

と言うことで、

私のこの冬の目標は

・
・
・

『コタツを出さない』(爆)

コタツを出すと１ヶ月のうち２５泊は旅館『コタツ』になります


なんじゃそれ


さぁ夜のレッスンも頑張ります









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