【イベント】京阪ステップストーリー2018
（笑）
（何回目？？？？）
（僕は全く歯がたたず、台上で拍手してましたーwww）
）がありますので是非ーー！今年も行います！！！！ゴールデンウィークと言えばもちろん
【京阪ステップストーリー2018〜大阪 ＢＩＧ step week】
※今年は大阪会場のみの開催となります。
リードインストラクター
小林基（関西 4/30PM）
浅貝一馬（関西 4/30AM）
山崎貴之（東海 4/30AM&PM）
石川広明（関東 5/4PM）
新城めぐみ（関西 5/4AM）
※4/30と5/4で申込みメール送信時間が違いますのでご注意ください。両日ご参加いただく方はご面倒ですが2回送信ください。
☆☆☆4/30月祝 〜Mens monday〜☆☆☆
吹田市目俵体育館2階
午前の部
①9:30〜10:30 浅貝一馬 固定マルチステップ（初中級) ¥1500
②10:45〜11:45 山崎貴之 固定マルチステップ（初中級）¥1500
午後の部
③13:50〜14:50 小林基 固定マルチステップ（初中級）¥1500
④15:10〜16:20 小林基&山崎貴之 ジョイントシングル（中級）※初コラボです！¥1500
4本全て参加された方は1000円割引。
※マルチステップの置き方は当日お知らせ致します。全て固定マルチで行います。
☆☆☆5/4金祝 〜Miracle friday 〜☆☆☆
吹田市目俵体育館
午前の部は2階
⑤9:30〜10:30 新城めぐみ 入門編固定マルチステップ（V) ¥1500
⑥10:50〜11:50 新城めぐみ 半固定マルチステップ（TT）¥1500
午後の部は１階
⑦13:10〜14:10 石川広明 固定マルチステップ（初級Ⅱ）¥2000
⑧14:30〜15:30 石川広明 シングルステップ
（初中級+@）¥1500
⑨15:50～16:50 石川広明 固定マルチステップ（初中級ズラシ台）¥2000
☆☆☆申込み方法☆☆☆
1人２名まで予約OKです。
4/8(日) になります。
4/30のイベント→21:00
5/4のイベント→21:15
件名 4/30または5/4（件名に必ず日にちを記載）
本文
・名前
・参加希望レッスン番号
・携帯番号
以上を明記し
下記アドレスに送信してください。
★キャンセルは4/25までとなります、それ以降はキャンセル料を頂きます。
★今回は番号順です、フライングや重複は後回しになりますのでご注意ください。
☆予約問い合わせアドレス☆
keihanstep@gmail.com
ステップ上手くないのに勝手に答えちゃった件。後半
後半です
よかったら前半からご覧ください。
早速行きましよ
⬇
・イントラさん見えないとき場所を変えられないと思うのですが、そういう時はどうするのでしょうか？
お水タイムにこっそり前の人の台をズラす
ってのは他の人にも影響しちゃうのでオススメできませんが、
上手くキャッチしてるメンバーさんを見つける
ってのが現実的ですかね？
だとあんまり解決にならないのでインストラクターの出すバーバルキュー（声の支持）をしっかり聞いて確実に入れるポイントを増やしていくって感じですかねー
・最初のとっかかりはエアロでしたか？ステップでしたか？
僕はスタジオデビューこそエアロでしたが、
こんなに好きになったのはやっぱりステップに出会ってからでしたねー
そこから石河知可子先生のDVDを買ってGGの埼アリに受けに行ったのが決定的でした
・エアロとステップ両方やられる方は、どちらが楽しいのでしょうか？
これは1番難しいですよねー
お父さんとお母さんどっちが好きって聞かれてるのと一緒です（笑）
ただ東京にレッスン受けにいくときはどうしてもステップ優先でスケジュール組みますねー
某セレブ系インストラクター曰く
『両方やれ』（笑）
って言われそう
・マルチは苦手、バーティカルは得意など、置き方に得手不得手とかありますか？
これは絶対にあると思います
特にステップ始めて間もない方の方が多いような気もしますが（背面を向くことが少ない前提で）バーティカルは意外と出来てしまう！というときがあります。
背面さえ向かなければバーティカルは正面向きをよく使うのでエアロをやっているイメージとよく似てるんでしょうね。特にストラドル系の動作の習得がしやすいと思います。
・カウントは、台床まんべんなく数えてますか？
数えるた方がベターかな？っと個人的には思います🎵
ただ全てのカウントを覚えるってのはインストラクターでも出来ないのでポイントになるカウントだけ覚えるってのがいいかな？っと
ポイントになるカウントはＬＣＭ（リードチェンジムーヴ→リード足が変わる動きexニーアップ、カール、タップ、フリーズなど）が良いと思いますが中上級になると半分以上のカウントがＬＣＭだったりするので、
1番良いのはこれ以上変化することの無いカウントを見つけること！
そんなん分かるかい
って、その通りなんですが、
インストラクターが強調して『7で台をタップですよー』みたいに言い続けてたらそこはインストラクター的にも大切なので変わらない場合があります。
（僕の場合www）
インストラクターのクセにもよりますがキューでカウントを伝えるインストラクターの場合は顕著に覚えた方が良いケースが多い気がします。
でカウントを覚えるメリットは3つ！
カウントを多少覚えることにより前後の動きが分からなくてもそのカウントからコリオに入ることも出来ますよねー
動きが明確になる！
復習がしやすい！
⬇
そもそも別に復習なんてしなくて良いんですし、その場ではい終わり。で良いんですよ
でも分からなかったところをそのまま残しておくより"なぜ出来無かったのかを明確"にした方が成長は早いってのはフィットネス関係無くともあるわけで終わった後に復習したいのは悪いことではないと思います。
その時にカウントを覚えていれば、何かしら足が合わないときそのカウントの前で間違ったのか？その後で間違ったのかを明確にする事が出来ます。闇雲に復習するよりよほど効果的と言えると思います
ただし本来カウントを覚えるってのは、
・どのカウントで
・どっちの足が
・台か？床か？
・台なら台のどの場所で、（床なら手前か？鏡側か？）
・どの方向を向いて、
・何をするか？
ってステップになるとかなり情報量が増えてしまいますので大変です
・ステップをやってて日常生活で得した事とかありましたか(階段登っても疲れないとか)？
得かどうかは分かりませんが、
60分間も昇り降りするんだから5階ぐらいはエレベーター使わずに階段で上がれ
って言ってます（笑）
あとはこの前久しぶりにフルマラソン走ったんですがステップやってたので体重が増量してもちゃんとそこそこのタイムでゴールできましたねー。
以上ーーーー
珍しくちゃんと書けたーーーー！
褒めてーー！褒めてーー！
”ステップが上手い人に聞いてみたいこと10選”
かねこっちさんのご質問は
⬇
・台の位置って感覚的にどのあたりとか、わかるのでしょうか？
分かりますねー🎵
レッスンでも言ってますが頭でステップ台が横110センチで奥行き40センチでって分かってても身体には伝わらないですよねーなので身体で台の感覚を覚えるしかないので沢山レッスンをうけてステップ台に慣れてほしいです。
特にリバースターンなどで台上を回るときはなどはずっと台を視覚的に見えるわけではないので感覚で回ります。
・台から落ちそうになって怖いとか感じたことありますか？
ないです🎵落ちちゃったことは何回かありますけど
怖いなぁって思うのは、台や床が滑ってしまうときは仕方ないですけど、
それ以外で怖いならさっきの台の感覚が分からないから怖いんだろうと思います。
台の感覚が分かってるのに怖いなぁと思うのは乗る位置や降りる位置が悪いんですねー。ちゃんとインストラクターが乗ってる位置から自分も乗れてるか？降りてるか？を確認すると良いですね。
それでも怖いなぁっていうのはインストラクターのコリオが悪い
か明らかに自分のレベルに合ってないクラスかですね
・同じ動きをフロアだけでやった方がやりやすいと思いますか、やりにくいと思いますか？
フロアー（台を抜いて）ではやりにくいですねー🎵
やはりステップのコリオグラフティーは台が合った方がやりやすいし、エアロビクスのコリオグラフティーを台ありでやったらやりにくいと思います。
ステップの場合タップアップもコーナーキックなどは斜め向き、台上に乗ったら横向きなど向きが自然と変わってることが多く（正面ベーシックステップとかを除いては）台を無くしてフロアーでやったら斜めや真横を向くことなどエアロでは難しいとされてる事がステップだと簡単に出来てしまうはずなのに
フロアーでやるとやり易い🎵出来る🎵って言う方はまだ台が障害物と言う認識になってる方が多い気がします
上記とも被りますが台から落ちそうで怖い。台が邪魔で（フロアー）ターンがしにくい。などの障害物的なイメージから
⬇
台があるから踏む場所が分かる！動きや向きなどががはっきりする！という台を目標物になってくるとフロアーの方がやりやすいってことは少なくなるはずですけどー
エアロのコリオをそのまま台でやっちゃうインストラクターさんだったら話しは別（笑）
・ふくらはぎや膝は痛くならないのでしょうか？
痛くはならないですね。
僕はシンスプリントになったときエアロのレッスンは出来ませんでしたがステップのレッスンは出来ました（ステップのインストラクターさん以外）誰も信じてはもらえませんでしたが
最近自分もそうですけどかなりギリギリ攻めた動きとかもありますし一概には言えないところですが、
絶対に無理なリカバリーだけはやめてください
前にこのブログにも書きましたが、
間違ったら自分が入れるところまで待つか適当に誤魔化すしかない。インストラクターから遅れても絶対に追いつこうとしない！
絶対怪我します
長くなってきたので後半で続く！
長いとどうせ読まんでしょー（笑）
ちなみにこのまま前半だけで終わってしまう場合も過去に良くありますので期待しないでください（笑）
たぶんわかってると思いますが・・・
2018年あけましておめでとうございます❤
ごめんねーーー。って言って許される
納まりましたーー❤
