ステップ上手くないのに勝手に答えちゃった件。後半

後半です

よかったら前半からご覧ください。

早速行きましよ

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・イントラさん見えないとき場所を変えられないと思うのですが、そういう時はどうするのでしょうか？

お水タイムにこっそり前の人の台をズラす

ってのは他の人にも影響しちゃうのでオススメできませんが、

上手くキャッチしてるメンバーさんを見つけるってのが現実的ですかね？

だとあんまり解決にならないのでインストラクターの出すバーバルキュー（声の支持）をしっかり聞いて確実に入れるポイントを増やしていくって感じですかねー

・最初のとっかかりはエアロでしたか？ステップでしたか？

僕はスタジオデビューこそエアロでしたが、

こんなに好きになったのはやっぱりステップに出会ってからでしたねー

そこから石河知可子先生のDVDを買ってGGの埼アリに受けに行ったのが決定的でした

・エアロとステップ両方やられる方は、どちらが楽しいのでしょうか？

これは1番難しいですよねー

お父さんとお母さんどっちが好きって聞かれてるのと一緒です（笑）

ただ東京にレッスン受けにいくときはどうしてもステップ優先でスケジュール組みますねー

某セレブ系インストラクター曰く

『両方やれ』（笑）

って言われそう

・マルチは苦手、バーティカルは得意など、置き方に得手不得手とかありますか？

これは絶対にあると思います

特にステップ始めて間もない方の方が多いような気もしますが（背面を向くことが少ない前提で）バーティカルは意外と出来てしまう！というときがあります。

背面さえ向かなければバーティカルは正面向きをよく使うのでエアロをやっているイメージとよく似てるんでしょうね。特にストラドル系の動作の習得がしやすいと思います。

・カウントは、台床まんべんなく数えてますか？

数えるた方がベターかな？っと個人的には思います🎵

ただ全てのカウントを覚えるってのはインストラクターでも出来ないのでポイントになるカウントだけ覚えるってのがいいかな？っと

ポイントになるカウントはＬＣＭ（リードチェンジムーヴ→リード足が変わる動きexニーアップ、カール、タップ、フリーズなど）が良いと思いますが中上級になると半分以上のカウントがＬＣＭだったりするので、

1番良いのはこれ以上変化することの無いカウントを見つけること！

そんなん分かるかいって、その通りなんですが、

インストラクターが強調して『7で台をタップですよー』みたいに言い続けてたらそこはインストラクター的にも大切なので変わらない場合があります。

（僕の場合www）

インストラクターのクセにもよりますがキューでカウントを伝えるインストラクターの場合は顕著に覚えた方が良いケースが多い気がします。

でカウントを覚えるメリットは3つ！

カウントを多少覚えることにより前後の動きが分からなくてもそのカウントからコリオに入ることも出来ますよねー

動きが明確になる！

復習がしやすい！

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そもそも別に復習なんてしなくて良いんですし、その場ではい終わり。で良いんですよ

でも分からなかったところをそのまま残しておくより"なぜ出来無かったのかを明確"にした方が成長は早いってのはフィットネス関係無くともあるわけで終わった後に復習したいのは悪いことではないと思います。

その時にカウントを覚えていれば、何かしら足が合わないときそのカウントの前で間違ったのか？その後で間違ったのかを明確にする事が出来ます。闇雲に復習するよりよほど効果的と言えると思います

ただし本来カウントを覚えるってのは、

・どのカウントで

・どっちの足が

・台か？床か？

・台なら台のどの場所で、（床なら手前か？鏡側か？）

・どの方向を向いて、

・何をするか？

ってステップになるとかなり情報量が増えてしまいますので大変です

・ステップをやってて日常生活で得した事とかありましたか(階段登っても疲れないとか)？

得かどうかは分かりませんが、

60分間も昇り降りするんだから5階ぐらいはエレベーター使わずに階段で上がれ

って言ってます（笑）

あとはこの前久しぶりにフルマラソン走ったんですがステップやってたので体重が増量してもちゃんとそこそこのタイムでゴールできましたねー。

以上ーーーー

珍しくちゃんと書けたーーーー！

褒めてーー！褒めてーー！