梅雨入り…

こんばんは！

横浜店の小口です(^^)


本格的に梅雨入りしちゃいましたね…

昨日は晴れた隙に帰宅ラン！

・・・と思いきや途中から降られて散々でした。。

とはいえ、地道に少しずつ走れるようになってきました！

まだまだペースは遅いですが、とりあえず1時間走れるようにします★


突然ですが、みなさんは走るときの腕振りって気にされたことありますか？

今日は少しでも楽に走れる腕振りを紹介します。

腕振りというと、たぶん、
「腕をひく」とか、「肘を後ろに持っていく」という意識の方が多いと思います。

でも、進みたいのは前・・・

そこで！

腕を前に持って行きます！

んー・・・言葉にすると難しいですが、

前をつかむ感じというか、うでで体を押すイメージです。

この時に力を入れます。

あとはリラックス＼(^o^)／

そして、小指を進行方向に向ける！

手のひらはこんな感じで軽く握って、

小指に紐がついていて前から引っ張られているような感覚です！
(イメージばかりですみません・・・)

よく言う女の子走りというか…欽ちゃん走りみたいなのはダメです。


店でも試しましたが、少ない力で進むことができます◎

私はずーっとこの意識で走っているので、この前肘をひく走り方をしてみたら肩が凝る感じがしました。


余計な力を入れないのが長く楽に走れるコツです♪

まだまだ梅雨は続きますがムリせず走りましょう☻*

おしらせ

こんばんは！

水曜日担当

京都店の栗原です(^^)

京都は明日、最高気温が34度みたいです。。。

暑過ぎて早朝ランする方も多いです。

朝が苦手な方に目覚めるポイントを(^^)

①目覚ましのスヌーズは使わない

   次で起きればいいや、、、と

   スヌーズ→切る→寝る→スヌーズ→切 

   る、、、、

   になるみたいです

②◯時に起きる！と寝る前に口に出す

   人間、行動に関連する言葉を発するこ 

   とでその行動をより意識して行えるそ

   うです。

書いておきながら、栗原、心が痛いです、、、、笑

これでちょっと朝ラン頑張れそうになった方、まず明日頑張ってみませんかー？？(^^)

さあ！！！

関西のみなさーん！

大変お待たせいたしました！！

■■■福知山マラソン■■■

パンフレットが届きましたー＼(^o^)／

毎年11/23に行われるこの大会

ステップは特別協賛させて頂いています

エントリー方法が変わりました

毎年行っていた店頭でのエントリー

ではなく新しく

エントリーチケットをＧＥＴで

先着1000名様、必ず走れます！

配布いたします。

(土)

紹介します☆

皆さんこんばんは

福岡店の大竹です(^O^)/

さて、いきなりではありますが
今日は少し福岡店のご紹介を
させてもらいますっ


まずはシューズコーナー

まだまだ各メーカーのシューズが
たくさんありますよ～

カメラに収まらない商品量です笑

最近話題のトレイルコーナーも
作っちゃいました


さて次は～

メンズコーナー

レディースコーナー

シューズ選びやウェアのコーディネート
その他の事でもお悩みの方はお気軽に
ご相談して下さいっ


役立つ小物類もバッチリ揃ってます

特にボトルポーチは今からの時期
かなりありがたい存在になりますね


サングラス

目から入る紫外線が1番お肌に
悪いとか…
紫外線対策しなきゃですね

大会パンフレットも常時
置いているのでご自由に
お取り下さいっ



と、簡単ではありますが
福岡店のご紹介でした

まだまだ魅力たっぷりです笑

どんどん盛り上げていきますよぉ～

是非、遊びに来て下さいっ

スタッフ一同、心よりお待ちしてます