バランス

こんばんは！

京都店のくりはらです。

ちょっと寒くなってきて

先日購入したノースフェイスの

アンクルウォーマーが手放せなくなりました(￣▽￣)

オシャレに寒さを乗り切るのが目標です！

暖かそうなウエアないかなー

と店内を見ると

アディダスに、裏地もばっちりあたたかそうなウィンドブレーカーを発見！！

よく見ると

見慣れないものが。。

メンズにもあるんですけど

このロゴが付いたウエア

着ると体のバランスが良くなる!!!!

です！

効果はあの大流行した

○ワーバランスの２倍←！！ らしいです

生体電流って言う微弱電流があって

これが脳みそから体へ

動けー！！って信号を送るものらしきて

この生体電流の流れをスムーズにしてくれる

とってもすごいウエア✨なんです

EFX

というものとコラボした

このあったかブレーカー

暖かいだけでなく

バランスも整えてくれるんですねぇ。

①後ろに手をまわして組み

両手を組んでお皿をつくる

②誰かにグッと下に押してもらう

着てない時はぐらつくのに

着てる時はぐらつかない！！

脳みそから体への指示の伝達が早く

流れが整うことで、着るだけでバランスが良くなる

実際に走り始めたらわかりにくいと思いますが

こいいうちっちゃなバランステストを

したときの方が感動しやすいです✨

ブレスレットを付ける。とか

ネックレスを付ける。とか

通り越して、着る

ウエアのデザインが進化してるなー

なんて思ってたら、物がさらに先を行っていました！！

このロゴ入りウエアですよー！！

ぜひ、まずは店頭で効果をお試しあれ(^^)

長谷通り整骨院

こんばんは！

静岡店の山本です。

一週間前

大阪マラソン走ってきました！！ 

途中まではエイドの方々に向かって

「うぇーい！＼(^o^)／」

なんて言いながら

はしゃいでいたのですが

ハーフすぎに両足がつり…

撃沈しました…orz

また次に向けて頑張ります(T^T)q💨

フルマラソン1本走ると体もボロボロになりますね…💧

そこで💡

今回は私がお世話になっている治療院をご紹介します♬

(地元ネタすみません💦)

駿府公園近くの

長谷通り整骨院さん✨

店内はこんな感じです☻*

院長の大橋先生は陸上競技経験者(^^)‼

なので色々相談できます＊

痛みの原因を細かく教えてくださるので

私も悩まされていた腰痛が楽になりました(´Д` )✨

治療方法は

・指圧、マッサージ

・はり、きゅう

・超音波

・干渉波

・温熱治療

・メドマー(エアマッサージャー)

・テーピング

とたくさん！！

また普段どんなストレッチをしたら良いのかも教えてもらえます☆

勉強になります👓

そして！

保険もきくので

お値段もリーズナブル( ´ ▽ ` )✨

有難や～♬

皆さん、静岡に来られたら是非行ってみて下さい！！

どんなに頑張って練習しても

ケガをしてしまっては

元も子もないですからね(>_<)

しっかりケアしながら

楽しくランニングしていきましょう🏃✨

マラソンシーズン！

こんばんは！

横浜店の小口です。


11月からどんどんマラソン大会がスタートしていきますね！

みなさんはどちらの大会に申し込まれましたか？


横浜国際女子マラソンまでもあとわずか・・・

がんばります！




ところでみなさん、マラソン大会には制限時間がありますよね？

ゆるーい大会から制限時間ぎりぎりの大会まで・・・

そして数キロごとにある関門では、最初から同じペースでいけば通れるというわけではないんです！

もし！通過ぎりぎりの制限時間の大会に出る場合は、そのときどきの関門をよーく計算してから走りましょう


例えば！

今度の横浜国際女子マラソンの関門はこちら。



これをもとに計算すると、

最初の10kmを47分、つまり1キロ4分42秒でいけば通過できます。

そして20km関門を通過するには次の10kmを46分で通過しないといけないのです！

ということは1キロ4分36秒にペースアップしなければ・・・

そして次の4.8kmを22分で通過。

つまり、1キロ約4分30秒・・・

そして！次の6.3kmを29分、つまり1キロ4分36秒で！

そしてそして！次の4.8kmを22分、つまり1キロ4分30秒！

（たぶん計算合っているはずです・・・）


というように、通過ぎりぎりを狙うにしても、ずーーーっと同じペースで走ればよいというわけではないのです！


あまり練習できなかった。。。

でも完走はしたい！

という方はぜひ、計算してから走ってください♪



なかなか頭を使いましたがたまには計算するのも楽しいです