のりのり

こんばんは＊

進撃の巨人

12巻が発売して

嬉しすぎて面白すぎて

どーにかなりそうな

山本です。

このままだと

進撃の巨人ネタでブログを終えてしまいそうなのでもうやめます。笑

そう、私

海苔が好きでして。

卒業文集での好きな食べ物にも

味のり

と書きました！

味のり、韓国のり、わさびのり…

いろんな海苔がありますが

改めまして

海苔のいいところ！！

①ビタミンたっぷり☆

よく聞くかもしれませんが

ビタミンB1はご飯を効率よーくエネルギーに変えてくれます。

だからおにぎりっていいんですね( ´ u ` )💡

でも以前もブログで話しましたが、

消化が良い訳ではないのでもし食べるのであれば、時間に余裕がある時か、食べる量にも気をつけた方がよいですね🍙

ビタミンAなんて

ほうれん草の8倍らしいですよ？！

野菜嫌いな方は是非是非！

食べましょう！！

また女性には嬉しい！！

シミ・そばかすに効く

ビタミンCもたっぷり！！

よし。食べよっと！笑

②ストレス社会で戦うあなたに！

カルシウムたっぷり.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

イライラしたらチョコではなくて、

海苔ですね！！

うーん…これはちょっと厳しいかな。笑

③鉄分たっぷり♬

海苔1枚でレバ一1切れ、ほうれん草小1株分の鉄分とれちゃいます！

長距離選手は貧血にもなり易いので鉄分は必須ですね。

私はよく実家でほうれん草のおひたしに海苔をちぎってまぶして食べてました。

海苔の味を変えると楽しいですよ(^^)

いいとこ沢山♬

ビバ＼(^o^)／海苔‼

そう、私が最近見つけた

✨便利のり✨

があるので、ご紹介します。

なんと裏に塩がまぶされてる

こちら。

これ、めっちゃ使えます。笑

さあ！

★海苔仲間★

増やしましょ‼＼(^o^)／

そろーり。

こんばんは！

横浜店の小口です。

マラソンによる筋肉痛も回復！さまざまな傷も癒え（笑。）・・・

少しずつ走り始めました

少しすぎ！遅すぎ！しかもまだ２回！

・・・いや、まぁ、徐々にです。

歩いたりしながらのんびり走っています

年内は当分こんな感じでいきます！

ところで今週末はいよいよホノルルマラソンですね!!

店でも、今週は毎日「これから出発」という方がたーくさんいました

うらやましい・・・

そして、今回はなんとテレビ放送もあるみたいです！録画ですが！

◆TBS　１月１日　14：30-15：54

◆MBS・RKB・HBC　１月１３日　9：55-10：50

◆CBC　１月１３日　10：25-11：20

正月ですが！

おもちでも食べながらホノルルに想いを馳せるのもいいですね・・・

現地では前日までエントリーできるみたいですのでやる気のある方はぜひ！

エントリー代はUS＄290みたいです

そしてそして！

８日は奈良マラソンもお忘れなく！

今年も会場でステップ特大大大セーーーーーール！

を開催いたします!!

今年はすごいですよ・・・ふふ

じぇじぇじぇ！

こんばんは

本日は仙台店、小野寺がブログ更新致します


みなさん、冬だから、寒いからと最近はランニングお休みという方、多いのでは無いでしょうか

若干、私も心折れそうになりながらもランニングしてます


そして12月に突入し、今年も1ヶ月切りましたね早いとても早い


12月はXmas
街中がイルミネーションなどでキラキラになり、何だかワクワクする12月ですね



そんな中、仙台店ではXmasプレゼント用にラッピングも承っております



じぇじぇじぇ！！





(店舗によってラッピング無しの場合有りです。)



じぇじぇじぇ！！

ランニングが好きなあの方へ、、、



ダイエットに励むあの方、、、





お酒ばかり飲んでいるあの方へ、、、





趣味が見つからないあの方へ、、、




そして、いつも頑張る自分のためへのご褒美など


シューズやサプリ、疲労回復ウエアなど、ちょっとしたプレゼントはいかがでしょうか


お買い得価格ビックリな値段に、思わず、じぇじぇじぇ！って言ってしまうかもしれませんよ

健康、美容、ストレス発散などに効果的な運動





始めるならいつはじめるの？今でしょ！




ステップがあなたのランニングライフ、運動ライフをサポートさせていただきます！



お、も、て、な、し。

おもてなし。





はい今日のブログは今年の言葉いっぱいにしてみました！笑





冬のランニング、暖かい格好で楽しんで下さいね(*^_^*)