愛知県阿久比町で開催中
Step Play Dance Company
キッズスターイングリッシュ
の岳川美香です
私の住む地域では菜の花が綺麗に咲いています！
梅や桜もチラホラ見られる方になってきました
春がすぐそこまできていますね
新生活に今からワクワクしている美香先生です
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しばらく黙っていた
ダイエットのその後・・・
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しれっと年末からダイエットをしている私なんですが、
ここで一度近況報告をしておこうと思います
1月に１２日間で３キロ痩せたんです！
その時の記事はこちらです
クリック
そこから2月は全く体重の動きがなくて
（だから黙ってたの・・・察して
）
ステイな1ヶ月だったんですが、
諦めずにコツコツと筋トレ、マッサージ、ストレッチをやり続けていました！
（もちろんできない日もありました
）
そして3月に入り一気に体重が落ちてきました。
現在スタート時よりマイナス５キロになりました
そして3月から始めたあることをご紹介したいと思います。
寝起きすぐに白湯を飲む！！！！！
これ、意識高い系の人や
美容意識の高い人の常識だと思うんですが、
私は朝はコーヒー派だったのですごく抵抗がありました。
でも始めてみたら、体は温まるし、便秘は解消されるし、お腹が空くようになるし良い事だらけでした！
そして代謝が上がったのか体重も落ちやすくなりました
そしてもうひとつ、
食事の前にもずくを食べる！！！！！！
白米には血糖値が急激に上がりやすいという点があり、これが太りやすさにもつながるんです。
なので食前にもずくを食べて血糖値のあげ方を緩やかにしてあげます。
ちょうど今、もずくのシーズンで安く手に入るのでよければ試してみて下さいね
できるだけ楽して痩せたいですよね。
その気持ちよくわかります！！！！！
でも無理です。（ごめんね）
ダイエットにはいろいろな方法があり、
断食、糖質制限などは一時的には痩せるけど、
一生それをやり続けるのは無理だと思っています。
なので自分に合ったやり方で
コツコツやっていくしかないです
ダイエットが日常になるように、
自分の人生の一部になるように
さぁ引き続き頑張ります〜
目標はこの頃まで体重を落として引き締めます！！！！
ダイエットって本当時間かかりますよね
せっかちな私にはしんどいです。
また筋トレなどもあげていきますので覗いて下さい
最後までお読みいただきありがとうございました！