8月25日のトレーニング

おはようございます

8月25日のトレーニング

・体幹トレーニング

・ラットプルダウン

ケガをしてから体幹トレーニングは毎日しています🐽

・有酸素運動は行わないようにしている

・脚に踏ん張りが必要なトレーニングもしない

ふんばりが必要なトレーニングはしないようにしているためベンチプレスができないのがきつい🐽

取り敢えずこのまま行きます‼️

でわでわ