8月20日のトレーニング

おはようございます

相変わらず脚が痛い豚野郎(*´･ω･｀)b

肉離れですがまだ痛いのであと１週間はお休みします

昨日のトレーニング

①体幹トレーニング

②レッグエクステンション

③アームカール

ふくらはぎにに負担がかからないないようなトレーニングを選んでいます

頑張って行きます🐽