今後のトレーニング目標について

おはようございます

昨日はトレオフでお休みしました

今後のトレーニング目標について書きます

①ランニングを以前の速度まで上げる

今、ランニングをしていますが以前のウォーミングアップの速度で走っています

これを戻していきます

②体重を戻す

リハビリ期間の間に気にしていたのは細くならないこと。こちらは予測通りだったので食事とトレーニングで改善していきます🐽

そろそろ喘息の時期ですが頑張ってトレーニングしていきます🐽

関係ないけど白いグラスホッバー