おはようございます
久々の更新です🐽
肉離れで炒めたふくらはぎですが少しづつ状況がつかめてきました
①ふくらはぎの腓腹筋を痛めた
②力が入らず神経系も痛めている
最近わかったのはこの2点
ヒラメ筋に関しては違和感がないのですが腓腹筋を使うトレーニングはいつもと違う感覚が出てきます
ただこちらは少しづつですが改善されており時間が立てば以前のようになる
問題は②
こちらはあまり良くなっていません
ランニングをしている時も力がはいらず体制を崩したりバランスが悪くなります
今後の方針は②
神経系なので少しづつ動かして感覚をつかんで行きます🐽
でわでわ