おはようございます
昨日は寒くなってきたので冬物寝具をだした金髪豚野郎です🐽
去年から機能性寝具を買った影響で冬も快適に過ごせるようになりました
【今後の目標】
・有酸素運動を以前の強度に戻す
・２週間以内
・栄養欄を確認する
・プロテイン高い
ふくらはぎの痛みも和らいできたので有酸素運動のメドも立ちましたので強度を以前に戻せるようにしていきます🐽
食事に関しては栄養素を確認してなるべく低脂質に切り替えて行きます
最近食べ過ぎていた🐽
お腹の脂肪がたっぷりなんですよね
まぁこんな感じで頑張って行きます